Derbi de las aficiones 2023 (10km)

Y a falta de menos de una semana para acabar el año, publico esta entrada. No era una carrera a la que quisiera apuntarme con tantas ganas como a la San Silvestre Vallecana de la que nos restan 3 días y unas 5 horas y media. Ni de lejos. Además y aunque parezca una broma, correr con tanto desnivel positivo durante más del 90% del circuito era incómodo, un tanto inseguro y sabía que al día siguiente mi sistema muscular se iba a resentir.

La previa en el metro

Pero quería probar las mejoras del plan de una manera lo más fiel posible. Es decir, en la misma carrera, mismo circuito y parecida climatología. La idea era mejorar los 36:48 del año pasado.

Y realmente esa fue la razón. Ya tenía marca para el cajón de la Vallecana y no había otra.

Ya en Padre Damían, con los míos, Tony, Schumy, Raúl, Lau y Fran comenzamos a calentar junto al gentío (había muchísima gente) y casi algo pillados de tiempo nos metemos a la salida. Mejor colocados de lo que esperábamos, aguantamos hasta el disparo mientras nos deseamos suerte. "Fuerza y honor", sí, como en Gladiator. Trato de concentrarme como siempre y con los míos en el coco.

Listos en el frente

¡Pum! Salida hecha y al pasar bajo el arco aprieto el crono y empezamos. El primer tramo es cuesta arriba y me ayuda a no pasarme de ritmo. Mira que lo controlo en cada entreno pero la competición es un tema aparte. Y es un tema a mejorar. Afronto todo el primer y casi único desnivel negativo de la carrera. Al final de este tramo me adelanta Schumy y más adelante Tony sin darme cuenta de este último, a unos 300 metros de la Castellana. Comienzo a subir

el ritmo inconscientemente (¡Mal!) mientras desciendo la arteria madrileña. Tantos años corriendo y siguen quedando tantas cosas por corregir. 3:35. Cae Cibeles mientras sonrío sobre el asfalto de la capital.

Disfrutando de cada zancada

Me pongo al lado de Tony y le animo, aunque poco a poco según avanzamos me iría alejando hasta unos 50 metros sin daré cuenta. Mi sensación era de llevar a Tony pegado atrás. Voy trazando el circuito por la parte más "inteligente" mientras confío en la capacidad de mi cuerpo de ir a ese ritmo cuando lo vislumbro y marca 3:40. "Vamos bien", pienso. Eso me da cierta confianza. Así que sin llegar a ir a un límite no ando muy lejos de él. Cae Neptuno. EL final no está lejos y sigo aguantando bien. Giro a la derecha ya pasado el kilometro 9 y algunos corredores van cayendo en el pequeño y segundo repecho de toda la carrera. Aguanto. Ya no queda nada. Cuando menos lo espero aparece el Paseo de Pontones con su tremenda bajada en donde aprovecho para aumentar el ritmo y bajar por debajo de 3:30. Giro a la izquierda y veo el arco de salida y a lo lejos el trono marcando los últimos latidos del minuto 35. Entro con 36:06 y una sonrisa de oreja a oreja, puesto 156 y 55 de mi categoría. El "plan" funciona y vaya que si funciona. El recorte a la anterior marca es de 42 segundos. Algo inesperado tanta mejora pero bienvenida. Acabo muy entero y consciente de todo. Como decía el bueno de Bill Bowerman, seguimos adelante pues "no existe línea de meta".

Mi cara lo dice todo

Otro de los beneficios de correr: amigos

Milla Total Energies 2023

Llevaba todo el verano en busca de alguna milla para correr. Estas pruebas cortas y explosivas me gustan aunque también dan un mayor respeto que una carrera de 10 kilometros. Como cualquier carrera "corta" en pista, sabes que van a sacar lo más rápido que tengas. De lejos, según avanzaba julio y agosto, la Milla Total Energies se me antojaba como una buen prueba: precio más que asequible, bolsa del corredor generosa y un circuito en plena calle de Serrano. La Milla de Oro se llamaba antes de que le cambiaran el nombre.

Y me apunté. Sin preparación específica ni nada, me presente por allí ubicado en la penúltima tanda que había (al inscribirte debías indicar el tiempo que pensabas hacer para conectarte con corredores de un nivel parecido). Allí con mi padre, ayudándome en toda la logística posible y antes de ponerme a calentar conozco a Maikel de La Milla, newsletter que recibo a diario y que recomiendo a cualquier corredor y no corredor. Un tío cercano, simpático y al que agradecí el descuento que recibí a la hora de inscribirme.

Comienzo a calentar y vislumbro a Raul Fernández, un tío bien conocido en el mundo del correr. Y llevaba tiempo escribiéndome con él y tenía ganas de ponerle cara. 2 de 2. Más majo y buena persona de lo que ya intuía que era, calentamos juntos y me presenta a su chica y a su pequeña. ¡Encantado!

Poco tiempo falta para mi salida mientras animo a Héctor de los Lunes de Recuperación y a Jose Ángel Santiago, antiguo compañero de la desaparecida Escuela de Atletismo de Hortaleza que tan fielmente sigo representando con mi equipación. Fuera pantalones y sudadera y a línea de salida. Allí me encuentro con Becca que llega dispuesta a darlo todo.

¡Pum! Disparo y salimos lanzados. Trato de no volverme loco pero al fin y al cabo es una milla y tampoco puedo dejar mucho para el final. Y la milla, entre otras cosas y a pesar de ser una prueba muy corta, esconde muchos secretos en menos de 1609,344 metros. Uno de ellos es, que no solo consiste en mantener el ritmo, sino que la curva tan cerrada te obliga a frenar y sacar lo máximo para volver a acelerar. Hasta 6 curvas impedían mantener el ritmo más allá de 300 metros. Y eso va minando. Así que hago lo que puedo lo mejor que puedo. Salgo en una 4ª posición y mantengo el tipo mientras Becca va detrás de mí. Mi padre, en mitad literal del circuito, me anima cada vez que pasó. Siempre me animó, siempre lo ha hecho y siempre lo hará. Te quiero Papi.

La carrera se "mueve" poco, me refiero, mantengo mi posición inicial y en el último giro me adelanta un corredor que venía fuerte. Aguanto y aguanto. Llego al final con un tiempo de 5:13 a 3:18 min/km y 5º de mi tanda. Finalmente acabaría 5º de mi categoría en todas las tandas. Un resultado que me dejo satisfecho. Y una carrera recomendable.

Joma Podium

Segundo par que agencio de la marca toledana. Muy contento con las StormViper, busqué una rodadora más “pura”. Pues bien las Joma Podium se venden por la propia marca como una zapatilla polivalente para corredores rápidos y muy versátil. Esto es relativo. Lo que para ti puede ser rápido para mí puede no serlo o serlo demasiado. Creo que esta es una gran zapatilla de alta gama, diseñada para rodar. Rodar y rodar a ritmos lentos. No os engañéis, TODOS tenemos que rodar a ritmos lentos. Quizás esta zapatilla podríamos ponerla en el cuadro comparativo junto a Asics Nimbus, Nike Vomero o Invincible, New Balance Fresh Foam... Pero vamos al análisis.

Upper 

Elaborado en malla ligera y transpirable con acabado en Jacquard personalizado muy elegante, resulta muy cómodo nada más ponértelas. Esta fabricado sin apenas costuras con la tecnología ONE PIECE y acompañado por perforaciones VTS que permiten la ventilación y mejoran el flujo del aire. La verdad que junto a la comodidad, no he notado que el pie se recaliente sino todo lo contrario. Para optimizar el ajuste y la sujeción, se ha añadido material sintético termosellado en los laterales y en la zona de la cordonera. Lengüeta acolchada y unida al corte aportando un extra de comodidad.

Mediasuela

La pieza estabilizadora de la pisada STABILIS, que previene posibles lesiones se ubica en la parte trasera. La mediasuela se ha construido con la tecnología FLY REACTIVE, un material súper ligero y reactivo que amortigua la pisada e impulsa al runner. La amortiguación es algo más “dura” que en la StormViper, pero la concentración de espuma es también mayor, algo que han tenido que balancear para no obtener una zapatilla excesivamente blanda. Es una suela gordota a la que ya tan acostumbrados estamos de ver y que funciona muy bien.

Suela

Fabricada en el caucho DURABILITY, marca de la casa, ofrece excelente calidad para proporcionar la resistencia a la abrasión adecuada en asfalto. Con más de 320 kilómetros al publicar esta entrada, la suela no ofrece signos de desgaste.

Respuesta  

Comodidad absoluta al ponerlas. Sin más. En carrera las sensaciones son muy buenas. Superestables gracias a la anchura que tienen y  una dureza por encima de las Pegasus de Nike. El extra de comodidad y protección también se nota esta vez por encima del modelo americano. Quizá no sea el modelo ideal para comparar pero es con el que puedo hacerlo de forma fidedigna. A ritmos de 5:30 a 4:50 el comportamiento es perfecto. Amortiguación perfecta. No he probado ritmos más rápidos ya que la finalidad por las que las compré fue para rodajes lentos.

Tienen un peso de 270 g (¡superligera para ser una rodadora!) y un drop de 8 mm. 

Además a un precio muy bueno, por 83 €.

Joma Storm Viper (Edición España)

Esto si que es una sorpresa. Ni yo mismo me lo esperaba, pero acabaría por calzarme de nuevo la marca que me vio nacer en el atletismo en su más puro estado, cuando comencé. Tuve un modelo que firmaba Fermín Cacho que no he logrado encontrar por la red (y mira que he buscado). También tuve unos clavos Joma que el destino me devolvió después de usarlos y regalarlos (gracias Schumy).

De nuevo empezó a llamarme la atención la marca Toledana, que debería de ser un orgullo nuestro pues es la marca con mejor acogida en nuestro país por detrás de Adidas y Nike. Y eso es todo un logro, por que internacionalmente también tienen un recorrido de aupa.

Así que investigando un poco, estuve buscando en su amplia gama un modelo que casara un poco conmigo, en rodajes suaves pero que pudiera atizar un poco en controlados o ritmos a umbral. Y así, también después de hablar con mi amigo Agus, llegamos a las Joma Storm Viper. En este caso en su 5ª edición. Pero es que cuando encima vi la edición de la RFEA me quedé enamorado.

Upper

Sin duda, una de las piezas que más me llamó la atención y que me recordó al de la magnifica Adidas Ultraboost, ya que tenía las mismas buenas prestaciones: corte realizado en un textil ligero de una sola pieza llamado ONE PIECE, flexible (pero muy flexible) y transpirable, con tecnología VTS en las zonas de mayor sudoración para una correcta ventilación del sudor. Este upper se ajusta mediante piezas de material sintético insertado sin costuras mediante la tecnología JOMA SPORTECH. Su función es mantener la ligereza, sujetar el corte y aportar estabilidad. Estabilidad no lo sé, pero que ajusta a la perfección y e aligero, no me cabe la menor duda.

Mediasuela

Realizada en una única pieza del nuevo y revolucionario REACTIVE BALL, que absorbe el impacto, facilita el impulso y reactiva. Y lo hace de verdad. Gran amortiguación sin pasarse, haciendo que en ritmos más vivos al rodaje se desenvuelva a la perfección. Tras una primera absorción del impacto de la pisada, recupera su forma original sin apenas deformarse gracias a la construcción de partículas expandidas que proporcionan un máximo retorno de la energía al absorber la energía cinética de la carrera y devolverla a la pista. Como sus últimas antecesoras, lleva insertada una pieza STABILIS en la parte trasera para evitar la torsión de  y los giros inadecuados. Según la marca Toledana, están indicadas para corredores de peso medio-alto en competiciones y entrenamientos de distancias medias y maratones e incluso ideales para recuperación. 

Suela

Realizada en un caucho llamado DURABILITY de alta resistencia a la abrasión que la marca acopla en toda sus modelos. Buen agarre y mejor resistencia. Tras casi de 400 km siguen como nuevas. La distribución del DURABILITY está desarrollada para situarse solo en las zonas de mayor contacto.

Respuesta

En el primer contacto la sensación fue rara. Es verdad que venía de utilizar modelos de otra marca que lleva otra construcción y aporten sensaciones diferentes. Quizás note que tenían una estructura poco consistente y una amortiguación escasa. Pero creo que son un modelo que necesita "acoplarse". Tras el segundo intento y hasta ahora (esta misma mañana salía a rodar con ellas) las sensaciones han sido muy buenas. Muy confortables, su upper es una maravilla. En rodajes lentos (5 min/km) se comportan estupendamente con una gran amortiguación y reactivada pero en controlados (aproximadamente 4 min/km) responden con soltura y se desenvuelven perfectamente. Realmente un modelo espectacular con el que sin duda repetiré y recomiendo.

Con un drop de 8 mm y un peso es de 290 gr.

Asics Nimbus 25

Quizás pasaban ya los 9 años en los que me calzé unas Asics por última vez. Las ganas de probar cosas nuevas me hizo adentrarme en el terreno de la marca de la tres rayas y luego llegó Nike. pero al principio todo fue zapatillas niponas. Y qué bien me fué.

Así que cuando salieron los Asics Trials no lo dude ni un momento. La primera candidata fue la Asics Nimbus, zapatilla fetiche que usé desde la edición 10 hasta la Nimbus 15. Es un modelo que siempre me ha gustado mucho por su comodidad y amortiguación. Y menudo salto han pegado ahora en la 25.

Como siempre vamos de arriba a abajo.

Upper

Bastante resistente y muy bien construido en un engineered mesh que parece que aguantará más que los de versiones anteriores. La lengueta es superfina y cosida a los laterales, de esas que me gustan: ajuste perfecto. Los cordones combinan ojales clásicos con loops tipo flywire de Nike más modernos. 

Mediasuela
Aquí está realmente el GRAN cambio de esta Nimbus con espumas de baja densidad. Por un lado el FlyteFoam Blast+ Eco es una espuma obtenida de manera ecológica y natural de baja densidad y que le da un tacto muy amortiguado y suave. Tiene externamente varios surcos que "guían" a la zapatilla para mostrar las zonas por donde se plegara al amortiguar. El PureGel, es el nuevo "gel" de la marca Nipona que demostró mediante pruebas asegurar una magnífica amortiguación. Se sitúa en el talón y tiene una forma hexagonal que me recuerda ligeramente al Hexalite de Reebok, salvando las distancias. Aprovecho para decir lo maravilloso que era ese Hexalite en zapas como la asombrosa Reebok Inferno TR que vestían Anton y Fiz y que tuve la suerte de tener... volaba.

Esta Nimbus 25 tiene un chasis con curvatura marcada, algo que vemos como tendencia en los últimos años, para ayudar en la dinámica de la pisada y una anchura de bastante grosor que ahora llamamos  rockero que le da bastante estabilidad zancada tras zancada.

Suela

En la suela y aunque cambia la forma, esas geometrías resultan bastante conocidas ya que recuerdan a otros modelos de la marca que sin duda han reutilizado gracias a su buena experiencia y rendimiento. 

Respuesta

En carrera son una autentica pasada con sensaciones buenísimas. Nada más calzarlas es todo comodidad al máximo con detalles cuidados al máximo. Mucha amortiguación y aun así una magnífica respuesta. La reactivad es parte clave en este modelo y es algo agradable que al menos yo no esperaba. Una zapatilla sobre todo para rodajes lentos pero que se adapta bien en algún apretón. 

Con un peso de 309 g y un Drop de 8 mm.

ASICS Product Trials 2023

Te esperamos...jueves, 01 de junio de 2023 a las 16:00 en el Parque Juan Carlos I, explanada próxima a escultura Dani Karavan

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¡Hasta pronto!

Equipo ASICS

Y ese era el email que la compañía nipona me enviaba después de apuntarme a los Asics Product Trials. Un entusiasta de las zapas de correr como yo no quería perderse tal evento. Tenías el jueves 1, viernes 2 y sábado 3 para presentarte allí pidiendo cita y probar sus "neumáticos".

Allí, en el sitio indicado, un trailer enorme de Asics con una recta de tartán simulada y unas escaleras a su interior te invitaban a acceder a su interior. El personal de la marca me recibió muy amablemente presentándome las zapatillas que tenían y si quería probar alguna en concreto.

Pues si, pero no fue una, al final fueron tres. Asics Nimbus 25, Novablast 3 y Metaspeed Sky+. Tres modelos que detallaré más adelante con una entrada para cada uno. Pero también estaban las Cumulus 25, las nuevas Tri-noosa... Allí aparte del test de zapatillas podían realiízarte un estudio de pisada y alguna otra cosa más en calidad de asesoramiento.

La verdad que fue muy enriquecedor y positivo. Hacía muchos años que no me calzaba una zapatilla de la marca, más allá del test con las Metaracer y he visto un salto cualitativo muy grande la verdad. 

Podías probar cada modelo el tiempo que quisieras (razonablemente claro) y dar tu opinión/feedback sobre cada uno. Estuve probando al detalle, amortiguación, comodidad, respuesta, acabados, tecnologías... Y salí muy convencido de allí. 

Además entrabas en el sorteo de una de las maratones más importantes de Europa... habrá que cruzar los dedos y ver si toca...

El Shiatsu

Shiatsu (指 [shi], «dedo», y 圧 [atsu], «presión en zonas del cuerpo») es una forma de medicina natural (y siempre que oímos esta palabra la asociamos con "desconocida" y nos hace sentirnos más escépticos y no debiera ser así) consistente en la aplicación de presión en el cuerpo, a lo largo de los meridianos y puntos de acupuntura para mejorar el flujo del qi y con ello restablecer la salud del cuerpo.

Tal y como yo lo entendí, nuestro cuerpo tiene una capacidad de recuperación y regeneración natural que muchas veces se ve alterada por efectos colaterales que nos ocurren en la vida y que "taponan" esa energía interna que discurre por nuestro cuerpo. ¿Y qué es el qi?

Resulta que la mayoría de veces que vemos cosas que no conocemos y más con medicinas diferentes, nos suenan a "chino" y nunca mejor dicho en este caso. Y nada más lejos de la realidad, ya que a veces llamamos de diferente forma a algo que es lo mismo (chakras, meridianos, puntos de acupuntura, puntos gatillo,...).

El Qi existe, está demostrado experimentalmente y sus efectos en nuestros cuerpos científicamente comprobados. En tomografías por ordenador después de aplicar sustancias radiactivas los canales de Qi (meridianos) y puntos de acupuntura se visualizan fácilmente. También en observaciones infrarrojas se describe claramente los efectos de Qi.

De hecho y recientemente la OMS ha reconocido enfermedades basadas en el 'chi' y tiene por labor futura incluir los remedios ancestrales en su nueva clasificación de enfermedades.

¿Y por qué cuento todo esto? Pues por que ya llevo como un par de años siendo cliente de esta serie de tratamientos. Carol, mi mujer, lleva entregada en cuerpo y alma a esta disciplina, aportando toda su profesionalidad y corazón. Cuando me trata combina el shiatsu con el quiromasaje, moxibustión, hinaishin y más disciplinas (buscad estos nombres en la red). 

En cuanto al shiatsu, por centrarnos, se realiza en una camilla algo más baja de lo normal, totalmente vestido y aplicando gran peso al hacer presión con los dedos. A priori y la primera vez que lo recibes te quedas sorprendido porque tiene una serie de secuencias y "protocolos" que pueden ser muy chocantes cuando no los conoces. Aún así, es muy reconfortante y relajante (Tengo que confesar que a veces he llegado a quedarme dormido.), e incluso sorprendente dado que trata muchas conexiones que desconocemos entre partes del cuerpo: por ejemplo durante una sesión para restablecer una rodilla (tal y como me ocurrió en diciembre del 2022 cuando me hice daño) me trató la contraria, por que el shiatsu funciona así. Es algo desconcertante como el Zen. Pero funciona, vaya que funciona.

La verdad es que estoy muy satisfecho. Como corredor, el incorporar esto a mi planificación deportiva ha sido algo muy enriquecedor. La perspectiva me ha cambiado mucho entre otras cosas en el aspecto de que en terapias para la recuperación de alguna dolencia "si tienen que tratarte, tienen que hacerte daño". Y no tiene porque ser así, en mi caso termino las sesiones totalmente relajado y los días siguientes en los entrenamientos tengo que reconocer que me siento muy vigoroso, ligero y suelto al correr. Carol solo se dedica al público femenino, aunque si tenéis suerte como yo quizás podáis probarlo. Si llamaís indicad que los habéis conocido a través del blog Otra Forma de Correr.

Más info haciendo click en Shiatsufem o en el teléfono 690 249 455.

Adidas Ultraboost 21

Uno de los buques insignia de la firma alemana en mis pies para poder testearlo (gracias Pablo). Hacía míucho que probaba unas Adidas, que tan buenos resultados me dieron en las temporadas que las tuve en uso.

Tenía ganas de darles un mordisco y ver que tal estaban. Es una zapatilla que a priori y visualmente parece muy "mazacote" pero engaña. Sus 310 g se sienten a la vez ligeros cuando te pones en marcha. Obviamente hablando de unas zapatilla rodadoras tampoco resulta nada descabellado.

El upper es una maravilla, llamado aquí PrimeKnit+ queda como un guante, se adapta, coge la forma de tu horma y se queda así. Da gusto ver como ajusta de bien, probablemente uno de sus puntos más fuertes y más infravalorados. Desde luego se sienten super cómodas. Eso si y dada su densidad tenía que tener algún pero: es posible que con mucho calor se presente algún problema de transpirabilidad.

Una especie de armazón plástico envuelve la parte media del pie haciendo que el ajuste sea aún mas perfecto. He echado en falta algo más de protección en el talón la verdad.

La media suela realizada en Boost, el material más pesado de adidas, el cual fue un Boom hace años, ahora superado por el lightstrike, lighstrike pro y bounce, pero que aportará durabilidad a la infinidad de kilometros para los que ha sido construida esta zapatilla.

Este Boost se siente más firme en cuanto a sensación, pensé que sería más blandito aún de lo que aparentaba, aunque un punto fuerte es la reactivida que muestra. 

Abajo en la suela, realizada de Continental, tienen el sistema, Linear Energy Push, L.E.P. que aumenta la rigidez del antepié y mediopié para dar un empujón de energía adicional y que diría que viene a sustituir el famoso Torsión que la marca teutona ha venido mostrando en tantos modelos anteriores. 

Realizadas con Primeblue, un material reciclado de alto rendimiento que contiene Parley Ocean Plastic y un mínimo de 90% de material reciclado lo cual es un detalle que se agradece.

En carrera se sienten hipercómodas, con buen rebote y respuesta, hechas para recibir kilometros y kilometros y merendar kilometros como si nada. No es una zapatilla con la que te sientas especialmente hábil pero son para lo que son. Buen agarre en pista y una apariencia pesada que engaña, pues zancada a zancada deja patente todo lo contrario.

Tienen un peso 310 g y un drop 10 mm.

I Carrera "Las 4 Millas de Barcience"

Encontré “Las 4 millas de Barcience” como quien encuentra un producto nuevo en el supermercado. Mentiría diciendo cualquier otra cosa. Además sería difícil siendo la primera edición. Estaba buscando unas carreras con más tradición que se daban cerca de la parcela de mis queridos suegros cuando di con ella. 10 euros la inscripción y competiciones infantiles gratis. Un gran atractivo para los tiempos que corren. Carlos apuntado y yo también.

El día anterior, fuimos a por el dorsal y hubo un problema para entregármelo. Nada que no solucionara una sincera y personal disculpa por parte de la organización “Bike & Pelotis” que demostró dar la talla. El recorrido era descrito como fácil pero no lo era. Para empezar era mixto, tierra y asfalto con lo que descarte las Vaporfly y opte por sus hermanas pequeñas, las cuales las tengo relegadas a una buena tarea semanal con las series: NIKE Zoomfly 4. Cierto desnivel en algún tramo y giros de 180º completarían el nivel de dificultad.

Allí acompañados y muy bien apoyados por Carol y su Maripaz, mi Suegri, el día de la carrera nos presentamos con una hora antes de la salida de Carlos. 100 metros no competitivos que hizo genial. Siempre le doy dos “trucos” para que una carrera vaya guay: no salir a tope y disfrutar. Esta vez y dada la distancia jibarizada que le tocaba le dije que olvidara el primer truco. Salió a todo lo que daba hasta que llegó. Bolsa de dulces y medalla conmemorativa para todos los peques, detallazos.

Me voy a la línea de salida y tal y como me dijo Schumy en su momento, ocurrió lo que me dijo: “te vas a encontrar un nivel muy alto”. Así fué. La verdad que flipé que gente de Castellon hubiera venido a correr. Club Bikila, Marathon, Training Rey… y unos cuantos más.

¡“Pum”! Salida hecha y salgo por la derecha mientras Carol me lanza ánimos. En tan solo unos 100 metros ya ha habido unos tres giros. Salgo algo rápido y aguanto entre los 20 primeros de unos 500 inscritos. Hace bastante calor y en la primera vuelta ya voy empapado. Allí Carol de nuevo, se encuentra animándome. 

Empiezo a notar algo de fatiga y la mala gestión de los primeros kilómetros. Luego me daria cuenta de que tanto giro y tierra contribuirían a mi “mala gestión” para encontrarme de ese modo y que no había distribuido tan mal los ritmos. Pasada la mitad de la carrera, pasamos por un desvío diferente y nos animan diciendo que apenas queda un kilómetro. ¡Si eran 7! Una equivocación haría la carrera algo más corta (5.600 m), con lo que ignorante de aquello mantengo el ritmo que llevaba (3:45) mientras agoto los últimos metros del recorrido atravesando una de las mayores cuestas que tenía. Una vez subida aumento un poco el ritmo hasta llegar a meta acabando el 24º de la general y 10º de categoría con 21:21.

Buena organización salvando la equivocación del recorrido y una bolsa del corredor que deberían de copiar el 90% de las carreras. Calculo que entre la camiseta 42kRunning, aceite balsámico, barritas de cereales, snacks y mochila había algo más de 30€.

La organización invitó luego a cervezas a todos. Gran día y gran carrera para tener en cuenta.

Carrera En Marcha contra el cáncer (4 km)

Con el único proposito de colaborar con la causa y dedicarselo a mi Enorme Cuñi, me propuse otro año más apuntarme y hacer un recorrido lo más ligerito posible de ritmo.

Mi mami, Marga y otra amiga también se apuntaron como cada año, al igual que Lau. Es impresionante como cada año retiene mayor afluencia esta carrera logrando un poder de convocatoria muy grande. Ojalá algún año no haya que correr por este motivo y hubiera que cancelarla. 

En moto hacia Colón con Carol, no podíamos reprimir la emoción de este evento. Recordamos cada día a Tío Mario, pero hoy un poquito más fuerte y sobre todo dedicándoselo a él. #yocorropor Mario, rezaba nuestro dorsal. Incluso Carol se había vinilado esto en su camiseta. Y de este modo con la lágrima a punto de caer del ojo, dejamos la moto y vamos calentando hacia la linea de salida. Allí busco a mi madre pero no nos vemos. A quién si vería es a Héctor, otro grande de este deporte que corría por su motivo 

propio (enhorabuena de las grandes).

Me despido de Carol que saldría un poco más detrás y me coloco en una tercera línea junto a Héctor. Allí esperamos al pistoletazo y... ¡pum! salimos. Recuerdo a fuego el año pasado en este mismo sitio y como las emociones me desbordaron tanto que corrí con escaso coco, saliendo a un ritmo demasiado rápido y poniéndome en cabeza para luego pegar el petardazo y llegar en 10º posición a punto de reventar. Este año no iba a pasarme lo mismo. Así que con todo el coco del mundo y los entrenos y ritmos bien grabados, salgo relativamente rápido. Un peli por delante esta Lau a la que alcanzo y la doy ánimos mientras estoy a su lado y subimos Castellana. Un poco más adelante me despego poco a poco y tiro hacia delante. El Tío Mario está en el coco desde antes de la salida y vaya como empuja. Al giro de los dos kilometros, mitad de carrera, mantengo el ritmo e incluso permito subir un poco más mientras no paro de mirar hacia mi izquierda en busca de Carol y mi madre.

Voy fresco, sensaciones brutalmente buenas y con fuerzas para más. Veo a Carol a unos 100 metros y me acerco a la mediana de la carretera y me grita "¡busca a Vane!". La verdad que mentiría si dijera que aquello no me dio otro gran subidón. Y tampoco diría la verdad si dijera que no había tenido cierto pálpito de que iba a venir. De esas sensaciones mágicas.

Tiro y tiro y algo más abajo mi Madre me grita junto a Marga y otra amiga, adrenalina a tope y Tio Mario dándome caña: "Vamos rídiculo, aprieta ahora", parece susurrarme mientras me acerco a meta. Y es a falta de unos 300 metros cuando viendo el arco de meta empiezo a meter un largo sprint, de esos que piensas que quizás no aguantes todo el rato. Pero no soy corredor fácil para rendirme. Así que aguanto mientras disfruto una animalada y veo a Fran y a su Mami animarnos a la derecha. 

Entro en meta y veo a Vane debajo del arco sacándonos fotos. Giro total y me tiro a su lado en el suelo mientras lloramos abrazados como dos locos. Sensaciones difíciles de olvidar y una extraña mezcla de tristeza y alegría armoniosamente mezcladas.

Al rato llega Carol y los tres avanzamos hasta el final para ir a recoger y animar a mi Madre y sus amigas.

Carol acabando genial en 24:59, Lau 1ª y yo 14º con un 14:38.

Día muy, muy especial para enmarcar. Gracias Vane. Gracias Tío Mario.

Carrera del Agua 2023 (10 km)

"Como salir descontrolado y llegar a la meta para contarlo."

Así podría definir esta carrera si necesitara un titulo peliculero.

Con todas las papeletas para hacer una buena marca cercana a la que hice en el Derbi de las Aficiones, los astros se alinearon para conjugar una serie de factores que hicieron que el autor que escribe estas palabras saliera al pistoletazo de inicio como un corredor novel, totalmente inexperto y con hambre de kilometros, mucha hambre. Y cuando comes muy deprisa ya sabes lo que ocurre, aquello se te acaba atragantando.

Las semanas posteriores a la Sansil habían sido muy concienzudas a base de ritmos lentos y rodajes en los que iba aumentando poco a poco su duración, tras la lesión que tuve hacía ya más de un mes. Luego encaré el siguiente mes y medio previo a esa carrera con los entrenos de calidad y muy, muy agradecido de poder volver a dar una zancada tras otra.

Y llegaba bien. Fuerte, pero con unas ansias que no eran muy buenas. Tenia como una especie de "energía" que desquitarme de La Vallecana y no elegí el mejor modo.

Así que como relataba más arriba, tras la salida, teniendo sensaciones no muy rápidas, salgo disparado por delante de Schumy y muy pegado a Jose Ramón, amigo y un gran atleta de toda la vida que buscaba una marca similar a la que yo esperaba hacer. Me encuentro genial, muy fresco y cuando miro el crono me asombra ver 3:31 de ritmo. En vez de echar cabeza como siempre tiro hacia delante presa del frenesí que tenía en mi interior. Me encuentro genial y muy suelto. Algo de inseguridad iba acrecentándome al cruzar el segundo kilometro demasiado rápido. Aquello no podía acabar bien. Así que continuo así hasta que al pasar el kilometro 5 comienza el desnivel más pronunciado. 4:07 min/km: una irregularidad de campeonato para mi. Paso del avituallamiento y continuo. Asombrosamente llevo el coco genial a pesar de la locura de ritmo destapada al inicio y estoy disfrutando muchísimo.

Siendo el Día del Padre parece adecuado que durante la parte final de la subida a la Calle Pradillo e irónicamente cuando más pensé que sufriría me viene a la cabeza el nacimiento de mi hijo y me emociono. Se convierte en el mejor momento de la carrera. Trato de aumentar el ritmo para recuperar lo perdido. No voy tan alto de pulso como pensaba y atravieso todo Pradillo cruzando Cuatro Caminos mientras sigo subiendo las marchas.

Una equivocación por mi parte me haría meter la penúltima marcha a falta de más de un kilometro para el final. Adelanto varios corredores y alguno se me une. Se me apodera por momentos la inseguridad de que no aguantaré a ese ritmo hasta el final de la prueba: 3:31 min/km. Así que aguanto sabiendo que Carol y Carlos están en meta y falta nada para verles. Cuando vislumbro que la meta no esta donde esperaba sino que faltan unos 200 metros más cambio el chip y aprieto más, no es el momento de aflojar: 3:00 min/km hasta el final. A la izquierda los míos: Carol y Carlos me gritan y no puedo recibir mejor regalo que tenerles por allí.

Cruzo el arco en 38:14 oficial con cierta espina en el corazón de no haberlo hecho como sé: "lo mejor que puedo". Pero aprendiendo de esta prepararemos mejor la siguiente. Aquello no eclipsó el gran disfrute que tuve durante toda la carrera. Schumy hizo un gran tiempo (36:08), Lau quedó 2ª y Fran corrió una de sus mejores carreras con 38:30.