APP Nike + GPS (iPhone)

Esta aplicación es cosa casí exclusiva del iPhone. El verano pasado, cuando al hacer un portabilidad a otra linea, mi antigua compañía telefónica me llamo para ofertarme al módico precio de 0 € el teléfono de la manzana no pude hacer otra cosa que decir "¡Por supuesto!". Siempre me ha encantado Apple.

Runner digital!

El caso es que me baje la aplicación de Nike + GPS para el "cacharro" y cuando la probé descubrí que puede ser una gran herramienta de ayuda. Creo que nunca debemos depender de nada y más un corredor, salvo de sus zapatillas, pero hay instrumentos que si se utilizan bien y con mesura, pueden ayudarnos a simplificar muchas cosas.

Los datos de los que nos informa Nike+ GPS son:

· Calorías

· Km recorridos

· Velocidad (Min/km)

· Tiempo

· Mapa del recorrido realizado (con kilometraje e intensidades)

Varias pantallas de la App

Mapas

Pero esta herramienta ofrece con buen rendimiento algo parecido a lo que nos ofrecía el Nike+ SportBand pero con el añadido de que al ser GPS, nos muestra el recorrido por el que vamos. En los mapas podremos consultar, tanto la distancia marcada por kilometros, como la intensidad en cada tramo, marcado por colores. Este último dato resulta muy interesante.

Recibir ánimos

Aparte tiene añadidos como publicar en Facebook tu entrenamiento: automáticamente al empezar a entrenar se publica en tu perfil una noticia de que has salido a entrenar, invitando a tus contactos a mandarte ánimos con solo pulsar en el clásico "Me gusta" de facebook o escribiendo un comentario. De esta manera cada vez que alguién haga una de esas dos opciones tu Nike + GPS lo reconocerá y hará sonar unos aplausos de ánimo y euforia por los altavoces de tu iPhone.

Transporte

Quizá el "punto flaco" del dispositivo. Sin ser demasiado grande, ya lo es más que el resto de relojes que podamos llevar lo cual puede llegar a incomodar. Por un poco de pasta (unos 10 €) puedes conseguir una funda para llevarlo enganchado al brazo y apenas lo notas.

Personalización 
Otro de los extras frente al SportBand de la misma marca es la posibilidad de presonalizar el tipo de carrera que quieres hacer, ya sea por tiempo a completar, Km realizados...

Registro

Esta APP guarda el historial de entrenos y otro historial de tus mejores marcas y es en definitiva como llevar el SportBand y el ordenador juntos bajo el brazo con algunos añadidos más.

Extras

Si bien, la gran ventaja de disponer de este teléfono, es llevar "todo en uno". Aparte de todos los datos de carrera, llevas contigo un móvil y un mp3,  por nombrar lo más básico, todo en uno.

Comentar que esta APP disponible en la Apple Store es de pago pero creo que merece la pena.

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El Calidómetro

Asics Nimbus 11

¡Pero que es esto! ¿No íbamos ya por las edición 13?

Así es, pero los "regalos" siguen llegando y aunque de momento no necesitaba zapatillas (es increible que lleve año y medio y año con los otros dos pares de Nimbus 12 y sin lesiones) una visita al Factory de Las Rozas (un sitio más que recomendable, si encuentras tu talla fliparas con los precios) me trajo las Asics Nimbus en su undécima edición por el módico precio de 80 €. Obviamente ya van por la edición 13 y si no eres muy pijotero y llevas tiempo corriendo, sabes que aunque los modelos van evolucionando un poquito, las Nimbus 10 se parecen mucho a las 11 y las 11 a las 12. Vamos que cuando llegaron a mis manos fue toda una sonrisa de placer, y más a ese precio.

Una vez más nos repetiremos ya que la evolución en este modelo no ha sido demasiado diferente en sus otras ediciones, pero se trata de una zapatilla para corredores neutros cercanos a un peso de 72-78 Kg. En mi caso, pesando un pelin menos, me vienen de lujo, gano en durabilidad y al final a pesar de meter unos 65 Km semanales aproximadamente, acaban durandome más de un año y lo más importante: evitando lesiones.

Asics Nimbus 11: corriendo entre las nubes

· La lazada asimétrica, que asegura un mejor ajuste al empeine y al pie en general.
· Se adapta muy bien al pie, el ajuste es perfecto.
· La lengüeta poco rígida, ayuda en el ajuste.

· El tejido parece menos tosco que en la edición 10 y más transpirable.

 De nuevo una apuesta segura, para correr sin lesiones.

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El Calidómetro

Aceite de romero Deliplus

Hace poco Carol me compró en el Mercadona aceite de romero de la marca Deliplus ya que, probados los buenos resultados con el Gel refrescante revitalizante para pies cansados y sobre todo motivada por mis piernas con bastante carga muscular, ya que apenas visito al fisioterapeuta, aprovechandome de mi fortuita condición de "pocas lesiones".

Como siempre, este tipo de productos no hacen milagros, pero contibuyen a aliviar y mejorar.

El aceite de romero es un producto perfecto para los masajes. Su uso data ya de unos 2.000 años de antiguedad. Se aplica especialmente en casos de músculos doloridos o cansados, pero también de golpes o incluso de reumatismo. 

"Mágico" elixir para nuestros músculos

Entre otras cosas es,

· Relajante

· Desfatigante

· Ligéramente antiséptico

· Analgésico

· Cicatrizante. 

También se puede aplicar sobre los golpes, y protege y desinfecta las heridas. Aplicado en masajes alivia el reuma y las articulaciones doloridas. Normalmente lo aplico, después de la ducha posterior al entreno, contribuyendo a la relajación de los músculos.

Aún no lo he probado pero parece ser que su fabricación casera no es muy difícil, aunque el resultado no creo que sea el mismo:

Se recoge el romero en flor, y se utilizan solo la hoja y la flor, llenando un tarro y añadiendo aceite de oliva hasta que la planta quede cubierta. Esta mezcla se deja reposar durante 40 días y luego se cuela. Luego se guarda en sitio oscuro y fresco. Listo. habrá que probar.

Por 4 € lo podeís encontrar en Mercadona el bote de 150 ml.

Valoración final en

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