20 dic. 2010

Carrera de las Empresas 2010 (6 Km)

Esta carrera previa a las San Silvestre Vallecana (a menos de dos semanas) sirve de testeo para comprobar que tal funciona el motor a pleno invierno y recién metidas la series.

Primeramente agradecer a Ramem, y a Jose Luis la organización de todo. Lo hemos pasado genial.

A las 8:15 de la mañana nos encontrábamos ya después de aparcar en la C/ Río Rosas con Agustín de Betancourt, al lado de la línea de salida. A decir verdad hacía bastante menos frío que el año pasado.
Más que un equipo, más que amigos...
Reunidos todo el "Ramem Team" comenzamos a calentar y rápidamente nos cambiamos y por mi parte, aplico un poco del Galius Gel, y me pongo el nuevo pero ya testado accesorios, los Cubrebrazos Kalenji a coger hueco en la "parrilla de salida". Se quedaban colocándose para recibirnos con sus ánimos y gritos, Auro y África, Vane (que me alegró mucho que viniera por primera vez), mi siempre presente Carol y mi primo, qué sufrió tanto como nosotros desde allí, recuperándose de la lesión que sufre, y al que quiero dedicar esta carrera. ¡Ánimo Minki, pronto estarás bien!

Schumy logró colarse en primera línea de salida y nosotros, Javi, Alberto, Jesús y yo a unos 10 metros de él. El resto del Ramem Team se había colocado más atrás.
Reinaba por entonces una constante confusión debida a los cambios de recorrido por parte de la Organización, que fue subsanada según transcurría la carrera gracias a la buena señalización colocada. Pistoletazo y nos lanzamos por el asfalto. Comienzo a tirar un poco de Jesús no sin pensar que luego me daría caña como en anteriores ocasiones. Por el camino me encuentro con Miguel de La Panda del Muro, y con Mario que me da buenos alientos para subir La Castellana, mientras me indica que el primer kilometro lo hemos hecho en 3:45. La subida por ese "falso llano" se hace larga aunque me costó menos que en otras ocasiones.

Voy visualizando el par de Torres Kio tratando de no pensar demasiado en ello, ya que significan la mitad de la carrera, el final del ascenso y el comienzo de la parte en cuanto a desnivel, más fácil de la carrera. Trato de tener pensamientos positivos, dejar que fluyan como siempre y que hagan una corriente de positivismo que afecte al resto del cuerpo: nosotros, la obra, la casa, mi Pensamiento Alegre... Todo ello hace diana de optimismo y me empuja hacia adelante. Antes de llegar a la mitad del recorrido, me percato que he adelantado bastante gente y sigo haciéndolo, prueba inequívoca de que no me he colocado mal en la salida. Al girar la glorieta antes de Plaza Castilla y enfilar La Castellana hacia abajo, todo se ve con otros ojos. Aumento un poquito el ritmo. Veo como el resto de la carrera sube por el lado izquierdo por donde hemos subido nosotros antes. Este tramo se me pasa pronto.

"Explotando" como yo digo  ·  En compañía: apoyo 100%
Enfilo la marca del Km 6 (la única que vi), aumento algo más el ritmo ganando un par de puestos y veo como los corredores de la carrera de 10 Km se marchan hacia la izquierda, "qué valientes", pienso. De nuevo omito coger líquido en el avituallamiento, ya que no tenía sentido, me quedaba menos de 1 kilómetro. Giro a la derecha para entrar en la penúltima curva buscando a mis amigos. Más adelante en la última curva me esperaban gritando. Les saludo  mientras enciendo el botón de adrenalina y exploto a tope cogiendo tres puestos más.

Tiempo de 24:52, sabiendo que la distancia final son algo más que 6.500 m estoy muy satisfecho.


Ruta para correr 357972 - powered by Runmap 

Valoración final en
 El Calidómetro

14 dic. 2010

Cubrebrazos Kalenji

Si hubiera descubierto esta maravilla antes...

La prenda más "barata" textilmente hablando después del calcetín...y menuda pasada.
Tenía la idea de comprar una camiseta térmica de manga larga para carreras con frío en las que la Camiseta Kipsta Undertank fuera insuficiente. Me queda muy muchísimo que aprender (no me cabe la más mínima duda) en todo pero profundizando esta vez, en cuanto a protección térmica se refiere.

Si no eres demasiado friolero, este "accesorio" casi más que prenda, puede ser tu Ángel de la Guarda. Es cierto que en mi caso, suelo transpirar con facilidad y rapidez.

Dos buenos pedazos de "invento".


En Decathlon me aconsejaron que la camiseta térmica de manga larga tiene una muy buena respuesta y puede resultar incluso incómoda del calor que retiene. Así que, como un niño desobediente, desoyendo los consejos de algún compañero, que tenía otra opinion, fuí a por ellos.

Están disponibles en dos tallas: "S/M" y "L/XL". Solo había la segunda y no resulta nada grande. Dispone de dos elásticos en cada extremo y sujeta bien al brazo. Durante los tres días siguientes me lanzé a probarlos, tanto en series como en rodaje, con tan solo una camiseta técnica y resultan ser una maravilla.

Detalle de la "sencilla prenda" (¡gracias por la foto Alberto!)
Resguardan estupendamente del frío, se adaptan genial y no notas ni que los lleves gracias a la libertad de movimientos que posee. En carreras frías con ellos, dispones de la ventaja de recogerlos hasta donde quieras, codo, antebrazo e incluso muñeca, si te aportara demasiado calor o te vieras incómodo (que lo dudo, son realmente confortables), aparte de que no te condiciona a llevar debajo de la camiseta técnica otra camiseta más.

Dispones de ellos en Decathlon por 8 euros.

Valoración final en
 El Calidómetro

7 dic. 2010

Camiseta térmica Kipsta Undertank

Si, estáis leyendo bien. Una prenda de la marca para baloncesto de Decathlon. Pero es que dicen que los emprendedores muchas veces son los que abren caminos nuevos nunca antes explorados con mucho éxito (o con ningún).

La cosa es que buscaba una especie de "Segunda Piel" para ponerme en carrera en las que la temperatura es tan baja, que necesitas otra capa de más parea mantener el calor. Las dos carreras más frías que recuerdo son las de la San Silvestre Vallecana (además granizando y lloviendo) y la Carrera de la Empresas (-3 ºC). En ambas, aconsejado por el Gran Tomás "Coach" Fariñas corrí con una camiseta técnica de manga larga más otra técnica debajo. El resultado fue muy bueno.
Casí como decía Sinatra..."Under my skin"
Pero este año quería algo más. Quería exactamente lo mismo pero que la camiseta que hiciera de primera capa apenas la notase y fuera más efectiva. Si lo se, existen las camisetas térmicas. Y seguro que además específicas para corredores. Pero en un incursión con mi primo a Decathlon, descubrimos este modelo sin mangas, sobre todo para no restar libertad de movimiento, el "Kipsta Undertank" que sin llegar a indicar que sea térmica, actua como tal nada más ponertela (a menos que seas el Hombre de Hielo). Y la verdad que funciona, y bastante. Esta camiseta parece como si "reaccionara" reteniendo la temperatura y manteniendote aislado y con calor.

Destaca sobre todo por:

· Libertad de movimientos : Una segunda piel con diseño ergonómico. 
· Rapidez de secado : Materia Equarea para una evacuación activa de la transpiración. 
· Adaptabilidad : Una segunda piel 
· Sin costuras: limita los roces durante el juego. 
· Transpirabilidad : Concepto Equarea y zonas de ventilación.

Por solo 12 € en Decathlon, eso sí, pareces un superheroe.

Valoración final en
 El Calidómetro


    1 dic. 2010

    Galius Sport Aceite Precompetición (térmico)

    Después de la más que desagradable experiencia con el Aptonia Warming Gel de Decathlon me lanzé a comprar este producto, del cual había sido advertido anteriormente acerca de sus beneficiosas cualidades: efecto calor a los pocos segundos, muy efectivo y natural.  También había tenido la suerte de haberlo probado en la Carrera de las Empresas gracias al gran Tomás "Coach" Fariñas, con muy buenas sensaciones.

    Al llegar a la tienda especializada recomendada por mi Fisioterapeuta preferida, mi prima Gema, (Sport Medicine Product>VER MAPA), tuve la mala suerte de que solo disponían de dos tamaños a pesar de que lo distribuyen en 100, 200, 500 y 1.000 ml.
    Quedaban el de 500 y 1000. Es obvio que no me quise llevar un kilo de aceite de precompetición, jeje. El resto de tamaños iban a tardar en llegar y las carreras con frío estaban a la vuelta de la esquina. Además no es un producto que se caracterice por estar en cualquier tienda a pesar de sus buenos resultados. Recomendaría coger el bote de 200 si se puede. Con el de 500 he tenido para un año entero (y luego solo lo utilizas en carreras muy frías que suelen ser 3 ó 4) aparte de regalar bastante a amigos.

    El "anticongelante" para el motor

    El aceite de precompetición Galius Sport es un producto de los llamados "Efecto calor", indicado para ocasiones en los que no ha dado tiempo suficiente a calentar y para los días en los que hace demasiado frío y no queremos embutirnos excesivamente de ropa, es decir, lo que yo llamo las competiciones. Personalmente prefiero utilizarlos para lo segundo, creo que SIEMPRE debería haber tiempo para calentar.

    De manera personal me gusta competir en pantalones cortos. No me importa entrenar con mallas largas y menos aún cuando hace frío, pero en las carreras me da cierta sensación de libertad y ligereza ir con los pantalones cortos. Es por eso que llegué al tema de los aceites y geles "efecto calor" que ayudan a mantener la temperatura al principio de la carrera y en la espera de la salida, ambos momentos en los que es crucial estar con el motor a buena temperatura.

    La composición es bastante natural:

    · Nicotinato de metilo
    · Carnitina
    · Extracto de árnica y hammamelis
    · Aceite de germen de trigo, de jojoba y de girasol
    · Esencia de romero
    · Gel de aloe


    La novedad del producto en el formato de "Aceite sólido" frente al clásico "Gel" es la rentabilidad que se le saca: se habla de un ahorro del 40% ya que en temperatura ambiente, este aceite se mantiene sólido pero en contacto con la piel se "derrite".

    Es importante destacar su resistencia al agua, ideal para la práctica deportiva en condiciones meteorológicas adversas. Dicen que en ocasiones puede aparecer un leve enrojecimiento debido a su efecto y que posteriormente desaparecerá, pero en mi caso no he sufrido tal efecto.
     
    La aplicación de dicho aceite se hace de modo enérgico y rápido sobre la zona a calentar.  Se disuelve rápidamente en la piel, y el efecto calor, en mi caso se produjo pasados unos segundos. Si bien es cierto que cada piel es diferente y lo absorberá de una manera determinada dando como resultado diferentes tiempos de efecto. No debemos usarlo  sobre mucosas y heridas ni en caso de alergia a alguno de sus componentes como cualquier otro producto.

    Es importante que probemos este producto de igual manera que unas zapatillas, es decir, no experimentando en una carrera, sino en un entreno cualquiera en el que haga frío y podamos verificar sus cualidades y efectos sobre nosotros.

    Justamente hace unos días se lo comentaba a mis compañeros de La Panda del Muro, Thomas y Paco Sr: probado por primera vez en la Carrera de las Empresas y volviendo a utilizarlo en la San Silvestre Vallecana 2009, confirmé muy buenas sensaciones y no puedo hacer más que recomendároslo.

    Valoración final en
     El Calidómetro