28 jun. 2011

III Carrera Norte vs Sur (10 Km)

Otra vez aquí. Había grandes expectativas de acabar la temporada fuerte. No había podido entrenar todo lo que hubiera querido (para no variar este año), pero una visita al fisio y un buen entreno las dos últimas semanas habían llenado los depósitos de la motivación hasta arriba.

Recorte las mangas como otros años a la camiseta (no se como todavía no se plantean darnos camisetas sin mangas o de tirantes) para sufrir lo menos posible el calor, y allí estábamos, en Plaza Castilla, Carol, Carmen, Fran y yo. Justamente Héctor me llamo para desearme lo mejor, todo un detallazo. Las chicas nos dejaron y se fueron hacia El Retiro. Primer encuentro con Corredera, sus amigos y luego Schumy. Al ir a por el chip nos encontramos con Jose y ya nos quedamos juntos para empezar a calentar.

10 minutos para la salida y ya estábamos más o menos bien colocados. Este año no nos arengaron a ambos equipos por megafonía como otros años y fue curioso que nos pusieran al lado contrario que los otros anteriores años. Se echó de menos. Grata sorpresa al encontrarme a Pepe del clan de los Trotones, bien preparado.

Pistoletazo y arranque a tope para pillar buena posición. Costó coger un buen sitio para correr cómodamente. Noto que Jose va detrás mía y el primer paso del Kilómetro 1 lo hacemos a 3:30, ¡madre, vamos lanzados!. Schumy está tan cerca que me da miedo ir demasiado rápido. En el repecho de Pío XII Jose me adelanta animándome a ir con él, pero le veo tan ligero que no me lanzo, ¡menuda máquina esta hecho el tío!

Después de varios altibajos del propio circuito llegamos a Serrano. Trato de concentrarme en la respiración y en llevar una cadencia de zancada que me permita llevar un ritmo rápido. Adelanto corredores y luego me adelantan otros pero casi siempre en la misma posición. Como siempre, lanzo a la mente pensamientos positivos, todo lo entrenado, Mi Pensamiento Alegre... En el avituallamiento me lanzo a por una botella y apenas un sorbo no puedo beber más a pesar de llevar la boca más seca que la mojama. Gracias a mi capacidad de transpiración llevo varios kilómetros como una sopa, parece que me haya duchado. Logro ver a Jose a lo lejos.

Pasamos todo Serrano y dejado ya la Puerta de Alcalá, subo el ritmo un poco más recordando las palabras de Héctor: "Es la última carrera... no te dejes nada de energía". Así es, adelanto algún corredor más y enfilo La Cuesta del Ángel Caído. De nuevo con un buen par de... piernas voy subiendo poco a poco y cogiendo algún corredor más. Queda menos de un kilómetro y entonces surge la figura de Héctor, ahí está una vez más preocupado por nosotros. "Vamos Juanqui, vas muy bien ya queda poco" me dice. Y encarándo a los pocos metros la recta final, que era bastante larga, de nuevo está ahí: "Vamos Juanqui, quiero un cambio ahora, ¡cambia cambia!". Subo la marcha. Me tiembla el cuerpo y aumento la velocidad. Empiezo a recortar posiciones y no paro de mirar, de buscar la atenta mirada de Carol  y entonces surge El pensamiento Alegre, con su ojo en el objetivo una vez más allí y que junto con las palabras de Héctor me hacen esprintar a tope: "...te queda otro cambio más, ¡venga cambia!". Instintivamente cambio de nuevo, como por arte de magia cuando parece que no puedes ir más deprisa, ¡zas! pego otro petardazo y aumento la velocidad marcando un más que estupendo 38:07. ¡Más de un minuto de mejora con respecto al año pasado!

¡Extraordinarias sensaciones! · Apoyo en cada carrera, en cada Km


En la meta me fundo en un abrazo con Jose que se marcó 37:45, desde aquí ¡IMPRESIONANTE CARRERA Y ENHORABUENA AMIGO!
Schumy se marco otro tiempazo, dentro de los 36 minutos, ¡palabras mayores para mí!
Cuando estábamos esperando a Fran, de repente aparece y se marca 46:10, con su mejor marca personal.  Son impresionantes las sensaciones que nos causó verle llegar con esa euforia y más indescriptibles las que debía de sentir él en ese momento. Un placer ver a "dos reventadores de cronos" como son Arturo y Quique.


¡GRAN EQUIPO!
Y cuando pensé que aquí acababa la temporada, nuestro MISTER nos prepara una prueba en pista de 1.000 m en el meeting de Madrid... ¡madreeeeee! ¿realmente no haré el ridículo allí? ¿Debo ir? Aún lo estoy pensando...

Gracias Auro, Jadi, Carmen por animarnos a tope, a Hector, por cuidarnos esta temporada cada día, con esmero e ilusión (me han dicho que esa mañana estabas más nervioso que nosotros...) y a ti Carol, no por estar al final de cada carrera, sino por estar al principio y en cada kilometro presente, para darme fuerzas.


¡Aún queda un kilómetro por correr a electricidad pura!


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Valoración final en
 El Calidómetro

20 jun. 2011

Gel refrescante revitalizante Deliplus

Y... con toda la temporada casi acabada y las piernas clamando por descansar... entramos en el terreno de las cremitas...


Llevo ya un tiempo disfrutando de las buenas sensaciones que deja este producto. Este año, que está siendo bastante duro, ha sido idóneo para probarla. Suelo utilizarla cuando, después de varias sesiones fuertes de entrenamiento (o de obra, jejeje), noto pesadez y cansancio en las piernas. Me la recomendó Héctor y Jadi, y va muy, muy bien. Estoy viendo sus sonrisas al leer esta entrada, seguro. Héctor incluso puede estar riéndose. Supongo que no imaginó que pudiera comentar esto en el blog.


Un poquito de "mimo" para el motor...


Tiene un efecto frío que alivia bastante la "carga" y consigue relajar bastante toda la musculatura del tren inferior. Evidentemente sus efectos son más potentes al darla antes de ir a dormir, ya que conseguimos incrementarlos al estar totalmente en reposo. Al levantarse uno, los cambios se notan. Ojo, ¡no hace milagros! pero funciona. No creaís que las piernas al día siguiente estan como si nada después de un buen machaque, como siempre, TODO CUENTA.

En su composición esta el mentol, por lo que se puede adivinar la "fragancia" que desprende.
Se puede encontrar sobre todo en Mercadona a un precio más que razonable.

Un buen "suplemento" para la piel y los músculos.





Valoración final en
El Calidómetro



13 jun. 2011

Gorra Asics

Que no digan que las gorras son solo para los días en los que Lorenzo le pega fuerte.
Así fue este regalo, muy gratificante, por parte de Héctor Carmona, gran atleta y mejor persona.

La gorra Asics, de diseño ahora renovado ofrece más ventajas de las que a priori puede parecer que tiene:

· Tanto para sol como para días de lluvia, ofrece una protección espectacular gracias a su tejido ligeramente impermeabilizado.

· Presenta un ajuste fácil y muy cómodo, con una cinta trasera que permite diferentes tallajes.

· Extremadamente ligera, tanto que si no fuera por las ventajas patentes que ofrece, podrías olvidar que la llevas puesta.

· Muy transpirable. 

Parasol, paralluvia... ¡Asics Cap!


Además, para gente con el pelo largo o poco corto como yo, resulta ideal al tener buena tranpirabilidad y sujetarte el mismo.

Sin duda alguna un accesorio bastante útil, para cualquier época del año.

¡Gracias Héctor!


Valoración final en
El Calidómetro

8 jun. 2011

Ruta Series Villarosa

Poca gente del Barrio de Hortaleza sabrá que disponemos de una pista "natural" de atletismo en el barrio. El parque de Villarosa en Hortaleza, es un lugar privilegiado en medio de la urbe, los coches y la polución. Un parque grande con caminos de tierra, arboles y un riachuelo artificial.  En este parque cuya vuelta marca 975 m, realizamos las series. Es ideal para ello aunque tiene algun desnivel que contribuye a mejorar la potencia en cada serie, y hace que los 25 m que faltan para el kilómetro, lo "completen".

Con la ayuda de un Odómetro, medimos cada 100 m y los marcamos con un spray de color sobre el cemento, Jesús, Schumy y yo. Una gran ayuda para los días de calidad aunque sea un circuito muy duro.


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