29 abr. 2013

Maratón Popular de Madrid 2013

"Una Gran Voz susurra a lo lejos, pero cada vez más cerca. Me llama y aunque he de reconocer que lo hacía desde un paraje más lejano que apenas alcanzaba a oír, este año la he percibído más cerca que antes."

Este Maratón era el debut para Fran. Javi ya experimentado en el tema le daría consejos desde el primer día de preparación para la Maratón y la verdad es que ambos llevaban los deberes muy bien hechos. 

Mi tío había corrido la Maratón de Sevilla y este año no tocaba, así que el destino quiso que corriera al lado de mis hermanos en la Maratón de Madrid. La idea era volver a hacer Media Maratón acompañando 11 kilometros a cada uno. Pero la impresionante colaboración de Laura "La Cabra", hizo variar los planes: acompañaría a Fran desde el Km 34 hasta el final, con lo que decidí no abandonar a Javi en el peor momento (Km 30) sabiendo que Fran iría bien acompañado.

A las 10:15 ya estaba en Plaza de España con los geles encomendados por Javi y con el iPhone recién desconectado: por una maravillosa razón, el chat de amigos más numeroso que tenemos estaba animando sin parar a los que iban a correr y deseosos de información (GRACIAS CHICOS).

Al llegar allí el espiritú de la Maratón te llena por dentro: adrenalina, velocidad, resistencia, ¡CORRER! Veo pasar algún compi de la Panda del Muro y a los poco minutos a mi brother Javi, alias "Potro". Su sonrisa al verme lo dice todo y me la contagia. ¡Comienza la aventura! Va tan fresco que me anima más aún si cabe. Lleva el ritmo mejor de lo que pensaba y encima tiene fuerzas de sobra para hablarme, le veo muy entero. Va cayendo la media maratón y los kilometros pasan como nubes. Todo va transcurriendo rapidísimo y al "Potro" se le notan los deberes bien hechos. Pero más importante aún sería su actitud ante tal evento: "Solo quiero llegar, y se que voy a hacerlo". Ahí me lo había dejado bien claro. 

Vamos tarareando algún tema de Queen y Metallica (así somos) e incluso ya en la Casa de Campo, Javi sigue tan entero que parece que fueramos más rápidos. Trato de animarle, de recordarle los buenos entrenos que ha hecho, hablamos sobre esa manera de vivir que hemos escogido: CORRER. Más adelante otro crack se nos uniría: José, como el "máquina" que es, iba aguantando como un campeón: "llevo las patitas finas chicos", pero bien sabíamos que esconde un potencial tremendo y que aguantaría. Surcamos los caminos de Madrid durante al menos 5 kilometros juntos y Jose tiene que pararse en unos baños de La Casa de Campo: "Suerte amigo" le digo confiando plenamente en lo bien que lo haría. Pasado casí el Vicente Calderón Laura aguardaba a Fran y desde allí nos animaba con la esperanza de poder aguntar el ritmo marcado por "El Jaguar": "Vas a hacerlo genial Lau", le digo confiando plenamente en ella.
Algunos momentos espectaculares con Javi
Todo fue a las mil maravillas la verdad, le dije a Javi desde el principio que sería como su "asistente personal" para lo que necesitará y me encargue de nuevo de ir recogiéndole las botellas de hidratación: todo un gusto y orgullo por mi parte. Kilometros antes había comentado que vendría el Hombre del Mazo y le dije que este año si venía no le haríamos caso y así pareció ser.Y si en algún momento le ví más flojo, fue en los momento previos a llegar a Atocha, pero claro, estamos hablando de que el amigo llevaba unos 38 kilometros encima. No obstante a partir de ahí y cuando le dije que ya no quedaba nada, Javi pareció crecerse, aguantó como su animal de poder y cuando quiso darse cuenta la Puerta de Alcalá quedaba atrás y El Retiro abría sus puertas regalándole la gloria que bien se había ganado. Allí vería a Roberto Sanmillán y familia animandonos.

Javi parece otro, llevaba soñando con ese momento desde hacía rato y lo había conseguido. Vislumbramos a Carol, Vane y Nelly a la derecha gritando, tirando fotos y animando como siempre: SOIS UNAS TIAS BIEN GRANDES, GRACIAS. Le digo a Javi que ya he de quedarme allí y se despide: "Gracias de verdad Juanqui" me dice.

Dos auténticos cracks entrando con la gloria en el cuerpo
Acto seguido saludo a las chicas y salgo corriendo tan rápido como puedo para tratar de coger a Fran lo antes posible y ayudarle de alguna manera si puedo. Me da tiempo a llegar a la mitad de Alfonso XII cuando le veo junto a Lau: QUÉ PAREJA TAN GRANDE, ella aguantando su ritmo y él con más de 40 kilometros a sus espaldas y sin parar. No puedo evitarlo y comienzo a chillarles cuando me uno a su lado. "Vamos tron, lo estas consiguiendo". Fran trata de sonreír pero parece que no puede, es obvio el esfuerzo titánico que requiere esta prueba. Pero los metros van cayendo y cuando menos lo espera estamos ya en el Retiro.

Fran viendo su sueño cumplido con una Laura superorgullosa
 Atrás quedaba ya el sufrimiento mientras un ligera sonrisa se dibujaba en la cara de Fran. La sonrisa del triunfo, del trabajo bien hecho del que lleva tiempo esperándo una satisfacción y en ese momento le llega a borbotones. De nuevo, mi camino terminaba allí, al lado de Carol y Vane.

Más tarde estaríamos de nuevo todos juntos, Nelly, Jose, que había hecho un gran tiempo, Javi y su familia, Fran y Laura y por supuesto Vane y Carol compartiendo un bizcocho hecho por Vane que nos repuso a todos del kilometraje realizado. Vane casí logró emocionarse viendo la llegada en la maratón pese a las advertencias de una ya experiemntada Carol.

El equipo del día al completo
 Gracias Jose, gracias Fran, gracias Lau y gracias Javi por dejarme disfrutar del gran placer y orgullo de correr a vuestro lado. Gracias Nelly, gracias Vane y GRACIAS CAROL, por estar allí pasando frío solo por disfrutar de unos segundos viéndonos correr.

Aquel día fue un gran día. Y volvió a ser aquel día del año en el que La Gran Voz me habla más cerca, esta vez más de lo esperado, llamándome para que vaya. Aunque aún no. 
¿Seguro?

22 abr. 2013

Carrera San Filippo 2013 (5 Km)

El día anterior a la carrera habíamos pasado parte del día con los peludos en El Ensanche de Vallecas con nuestra "Familia Peluda", los peludos corriendo sin parar y nosotros difrutando al verles para terminar haciendo una pedazo cena en casa de Rose y Gon de enmarcar. Y esa mañana volvió a refrescar bastante, con la gran semana que había hecho de "pre-verano"...

Pero allí estábamos y además nos solos porque Vane y Mickey habían hecho el gran esfuerzo de venir a animarnos y eso tiene mucho mérito. Además Carol iba de nuevo a correr y está imparable e inquebrantable ante los entrenos. Allí, en Las Tablas, estaba la gente de Eventsthinker luchando una vez más para poder hacer pasar un día perfecto a la gente: Jose Manuel y Alejandro entre otros. Por allí andaban Javi Dominguez de La Panda, junto con El Fenómeno y Maxi. Destacar que conocería al más que humilde y carismático Shinichi "Shin" Sasaki que muy contento me traduciría un Kanji japonés que aparecía en mis zapatillas: "Muy rápido", me dijo. ¡Encantado amigo!

Coincido en el calentamiento con el gran Carlos Baro de La Panda del Muro y no nos depegaríamos ya hasta la carrera (eres muy grande Carlos). Me comenta que sigue con la lesión y que aunque le gustaría terminar delante sabe que es muy díficl: "Nunca se sabe amigo", añado yo. No hacía mucho frío pero un poquito de aceite de precompetición Galius Sport no me iba a hacer ningun mal. Estiramientos mientras le digo a Carol que lo iba a hacer genial y a linea de salida.

Con el crack de Carlos, un tío grande
La cosa se retrasa unos minutos para contribuir a que la gente que recogía tarde el dorsal pudiera llegar a tiempo. Progresivos haciendo tiempo y un minuto de silencio por lo acontecido en Bostón... Según termina el minuto nos avisan y a los segundos ¡Pum! pistoletazo de salida. Salen unos 8 corredores muy lanzados y uno de ellos sacándonos al menos 15 metros en tan solo 5 segundos.
200 metros tras la salida mirada hacia Carlos
Trato de ir a mi ritmo, de nivelar bien la energía recordando segun Héctor, que debo dosificar mejor y "entrenar el coco". Mario de la farma me sorprende allí con la bici animándome: me seguiría a unos cuantos metros motivándome de manera increíble. Al paso por el kilometro 1 voy en 5ª posición y bien colocado con el cabeza de carrera a 20 metros. Mantengo el ritmo y el 4º va cayendo poco a poco. Suena en la cabeza la potente Take me away de Avril Lavigne mandandome energía de la buena. 
Bien centrado en la carrera
 Siento que voy rápido, las Asics Hyperspeed 5 que ponía por primera vez en carrera, estan respondiendo genial, creo han sido un buen acierto, superligeras, amortiguación perfecta y un ajuste genial. Me siento tan bien que cojo al 4º y mientras le animo a seguir me coloco delante suya y sigo tirando. Los ánimos hacen mella en él y se pega a mi estela. Llega un falso llano sumado a un buen repecho de al menos un par de kilometros, donde la distancia con los tres primeros se va reduciendo y el 3º baja el ritmo un poco, lo suficiente como para colocarme muy cerca de él y pasarle algo más adelante no sin antes decirle "¡Ánimo crack!".
Dandolo todo y regulando
Sin darme cuenta me he despegado del otro corredor y ahora voy 3º. Asciendo muy bien sin bajar el ritmo y con la atenta mirada de Mario y sus ánimos. Queda poco, al menos kilometro y medio y mantengo la velocidad, no quiero mirar atrás, no quiero que correr signifique alegrarse por quedar muy delante si no alegrarse por cada zancada, cada inspiración, cada superación y pienso con felicidad en los míos, en Athos y Jara, en Carol que estará dando lo mejor de si misma y en Vane y Mickey que esperan ansiosos que lleguemos y eso me hace sonreír: AQUELLO ES PURA ENERGÍA. Desciendo por una cuesta consciente de que al giro a la derecha solo quedarán unos 400 metros para la llegada y ya en la recta aprieto más mientras el público cercano empieza a apludir. Veo a mis amigos en meta gritando y a su paso Mickey arranca a correr a mi lado animando mientras Vane no deja de sacar fotos.

Giro a la derecha saludando a Luis Blanco (¡cuernos arriba!) mágnifico speaker donde los halla, ¡PURO ROCK! y entro marcando 17.48 en 2ª posición de la carrera de 5 km. ¡Qué efusividad corriendo por la venas!
¡Euforia al entrar!
Acto seguido me encuentro tan bien que salgo corriendo a por Carol. Voy animando al resto de corredores hasta que la veo a falta de menos de un kilometro para la meta, feliz, corriendo y disfrutando, no puede hacerlo mejor, siento mucho orgullo al verla. Vamos juntos hasta meta sin parar de decirle en lo bien que lo está haciendo y llega bajando un minuto su mejor marca personal en 28:10.
Carol sin duda "la corredora alegre"
Carlos Baro entraría 4º y 1º local a pesar de alguna incidencia ¡enhorabuena crack!

Conocería fisicamente a otro bloggero y hermano de un amigo: Felipe, todo un crack corriendo con su hija Sara empujando el carrito durante 10 Km, ¡eso si que tiene mérito! ¡Encantado tío! 


¡Orgullo de equipo!        ·             Con Shin y Carlos


No estoy acostumbrado a subir al podio y aquello fue un auténtico subidon la verdad.


Luego comimos en las fiestas medievales de Las Tablas. Un pedazo de día a lo grande. 

Gracias de nuevo a Sebastián Navarrete por su intensa labor poniendo su mejor "ojo" por todos estos lares: fotorunners.blogspot.com.es

 

Ruta para correr 2066939 - powered by Runmap 

Valoración final en
 El Calidómetro

15 abr. 2013

Cinturon portadorsal

Hay muchos inventos que los corredores se hacen para ello. 

La necesidad en pruebas de Duatlón o Tritalón para llevar el dosrsal delante o detrás del cuerpo en las distintas pruebas, hacen que muchos corredores recurran a inventos caseros, o en su defecto como nosotros a este mágnífico cinturón del Decathlón. La verdad es que no tiene mayor misterio que el de una cinta elástica a la que puedes poner un par de imperdibles para sujetar el dorsal. 
Pero el plus de este producto, aparte de llevar el clip de enganche y autoajuste, era que llevaba dos pinzas para perforar y sujetar el dorsal aparte de incorporar  hasta 6 espacios para llevar geles o accesorios de similar talla.



Este año tendremos la oportunidad de volver a usarlo en el Wild Wolf Triathlon, ¡hay ganas!
Por unos 5€ puedes conseguirlo en decathlon.


Valoración final en
El Calidómetro

8 abr. 2013

5 Km MMT Seguros - Media Maratón de Madrid (2013)

5 km de la Media, otro clásico en mi 4ª temporada.

Allí estábamos pasándo frío. 1ºC marcaba el mercurio. Vane, Mickey, Javi "Potro", Laura y Fran "Jaguar". Iba a echar mucho en falta la presencia de Carol, que no el espiritú que allí estaba muy cerca de mí, ya que había caído malita y se había tenido que quedar en casa. Lo que no se es como los demás no habíamos caído igual, después de la pedazo "sesión" lúdica que nos echamos.

Media maratón de Madrid, pero minutos antes los electrizantes 5 km, dónde Mickey, aún dudoso de poder correr, Laura y yo corríamos, así que después de un calentamiento con el tiempo justo me dirigí a la zona de partida en busca de nuestro hueco en la salida. Mucha gente y cada año más nivel, hacen de estos rapidísimos 5 km una prueba que no quiera perderme. Estiramientos y un par de progresivos para dirigirme a linea de salida y colocarme en 3ª "línea de playa". 

Allí unas inspiraciones profundas y en menos de lo esperado, ¡Pum! salimos lanzados como cohetes. Había tratado de concienciarme de no salir rápido en busca de cierto ahorro de energía, y así lo hice. A la salida del Retiro Jose me anima, "Vamos Juanqui", así que ¡GRACIAS CRACK! Ya en Menéndez Pelayo, la salida más tranquila me cobra factura de manera positiva y empiezo a pasar a gente que iba muy lanzada, no sin antes arengarles con mis mejores ánimos. En mi cabeza, "No more heroes" del magnífico grupo de Slash que Mickey había puesto el día anterior, resuena sin parar, inyectándome fuerza zancada tras zancada. Voy con las ideas muy claras, tratar de apurar la energía a tope durante la carrera pero con cabeza. Un poco más adelante Dani, de La Panda del Muro me coge y me anima, ¡Qué subidón! Como siempre fuerte y animando, se pega a mi y metros más adelante le digo que tire por que siento que puede ir a más, pero me dice que no y seguimos juntos. 

Sin aprender a "gastarlo" todo, seguiré mejorando
Mi corta experiencia en este circuito me hace saber que la carrera no comienza en la linea de salida sino después de la Gran Cuesta del Ángel Caído, y así se lo hago saber a Dani momentos antes de ascender por la misma. Allí cogemos varios puestos más y a pesar de mis ánimos, Dani se despega un poquito de mí. Consciente de que la carrera "empezaba" al finalizar la cuesta, incremento el ritmo y aunque sigo animándo a Dani me alejo un pelin más. Surgen por mi cabeza los miles junto a Arturo y Quique en ese mismo tramo del circuito y aquello me pone los pelos de punta. Miro hacia mi muslo y veo que "Leo" me acompaña, al mismo paso. Me crezco, paso a un corredor, le animo, luego a otro, y le animo también. Recta de llegada y... disfrute total, dando lo mejor de mismo, acordándome de los míos, de Carol, de Athos y de Jara. ¡Vamooooos! Aprieto un poco y cruzo la linea de llegada en 17:38 de mi crono, 27º posición de la general y en 10ª de mi categoría. ¡Mejor marca personal! ¡Yeah! Me abrazo a Dani que llega segundos más tarde como una bala (¡te auguro un futuro muy prometedor crack!).

Disfrutando de llegar
Mickey entraría rompiendo todos los pronósticos posibles y el suyo propio con un crono menor a 23:48 minutos y batiendo su record personal. Laura correría mejor de lo esperado también. Con un petardo en el culo salgo a por Fran y Javi para apoyarles. Allí en Principe de Vergara veo pasar a los primeros, ¡menudas balas! Jose pasa también y me saluda, ¡va genial! Pasan los corredores y mi idea de acompañar a Javi unos kilometros y a Fran el resto se disipa cuando veo a este último y me dice que Javi va más adelante, ¡se me ha escapado y no le he visto! Junto a Fran, surcamos kilometro tras kilometro y va genial, dice que va justo pero se que puede dar mucho más. En la bajada de Menendez Pelayo alcanzamos al incombustible Jose y vamos junto a él, corriendo los tres y yo animándoles lo mejor que puedo. Jose lleva las piernas cargadas de una semana en la que se ha metido bastante caña y en la subida de Alfonso XII se empieza a quedar, no sin antes desearnos lo mejor mientras dice que tiremos.

De manera épica, Fran saca energías algo más adelante y mientras seguimos subiendo lanza la demoledora frase después de 17 kilometros sin parar: 

AHORA EMPIEZA LA CARRERA. 

¡GRANDE! Tiramos mano a mano mientras sigo mirando hacia atrás buscando la posibilidad de que Jose nos siga. Avanzamos y no paro de animarle. A la entrada del Retiro le digo que queda una distancia ridícula en comparación a lo que ha hecho y se anima por doquier, mientras sube el ritmo empapándose de los ánimos de la gente segun le he recomendado. A un ritmo de crucero atravesamos el Paseo de coches del Retiro y la linea de meta para fundirnos en un abrazo sabiendo que ha batido en 4 minutos su mejor marca. Llega Jose al momento para abrazarnos los tres después de sus triunfos.

Javi había hecho un carreron también acabando en un tiempazo de 1:23:30, ¡enorme man!

Hermanos a la carrera
Gracias Vane, por pasar frío y tener nuestras cosas, Carol por que aunque lejos estabas conmigo, y gracias a Mickey, a Fran, a Laura, a Javi, al Mister Hector Carmona y Jadi, a Dani, a Jose, a los conocidos Dante y Lourdes porque al final en cada carrera me rodeo de un equipo impresionante con una calidad humana descomunal y eso, e smás grande que la propia carrera: GRACIAS GENTE.


 

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Valoración final en
 El Calidómetro


1 abr. 2013

Isostar Energy Booster

No soy de tomar geles, entre otras cosas por que no he tenido la ocasión hasta la fecha, dada mis preferencias en competición por las carrera cortas, vease los 5.000 y los 10.000. Pero cuando encaré el primer duatlón, la necesidad de un aporte energético extra iba a ser necesario al ser la distancia total a cubir de 27,5 km.

Por entonces, Javi "Potro" Corredera, me recomendó un gel que le había ido bien a él, con aporte energético rápido y de fácil asimilación: el Isostar Energy Booster. Aquello era un concentrado energético para el esfuerzo con aporte de glúcidos rico en vitaminas que tome al finalizar el primer 5.000 del Duatlón, mientras iba montado en la bici dando las primeras pedaladas. Me fué bastante bien, la verdad, buena asimilación, puedo decir que me dió un "extra" a la hora de competir cuando el desgaste era importante.

· Rico en glúcidos rápidamente asimilables por el organismo.

· 6 vitaminas, B1, B2, B6, niacina, B5 y H.
· 2 minerales, sodio y potasio.
· Acción dinamizante: con mate y cola.




Muy recomendable y aun precio más que asequible (unos 6€ el paquete de 6 botellitas): tendreís extra de botellitas para más competiciones.



Valoración final en
El Calidómetro