Trofeo Jose Cano 2011

Ya iba siendo hora de que una carrera no saliera tan bien como quisiera. El equilibrio y la armonía de las cosas es así, hay que ser consecuente y no esperar siempre que todo este arriba, pero aceptarlo tal y como viene. Lo no tan bueno (malo) también forma parte de lo bueno. Soy consciente de ello.

Y mucho más cuando psicológicamente vas con una "idea" a una carrera y te encuentras con otra. Siempre se dice que la carrera de Canillejas es la más rápida, que si vuelas, que si la mejor marca... Que si todo cuesta bajo... Tendríamos que haber hecho más caso a Schumy cuando nos aconsejo que no era exactamente así. Y es que aunque haya bajadas, no siempre son fáciles. Y vaya cuestas...

En fin... que hacia Canillejas nos encaminábamos Vane, Fran, la sorpresa de Karmen, Carol al volante y yo. Se agradeció bastante que el típico madrugón no estuviera incluido en esta carrera.

Llegados a un punto de Arcentales y viendo que las calles estaban cortadas, las chicas nos dejaron allí y después de cambiarnos y darnos un "muchito" de Aceite de precompetición Galius Sport fuimos rodando hacia la salida. Con el tiempo suficiente y una mañana que amenizaba un tiempo espectacular, llegamos a la linea de salida y nos colocamos perfectamente a pesar de la gran cantidad de gente.

"Fuerza y honor" entre Fran y yo y ¡pum! pistoletazo de salida. Una gran marabunta sale a nuestro alrededor pero la colocación ha sido perfecta y apenas hay que acelerar unos metros para correr cómodamente.

Cuesta abajo y tratando de coger un ritmo cómodo me lanzo intentando no emocionarme demasiado. Tras unos giros la primera "cuesta". ¡Vaaaale! No seré un llorón, pero era una inclinación hacia arriba y muyyyy larga. Por allí Paco jr de la La Panda del muro me adelanta y me anima, así que sigo a su lado gran parte de la carrera hasta el km 7. Las siguientes cuestas me minan un poco la moral, no me las esperaba así y creo que llevo demasiada carga muscular acumulada (y mucho tiempo sin darme un masaje para quitarla...). Los esfuerzos por generar imágenes positivas y buenas sensaciones no dan buen resultado, el "reproductor" hoy no funciona muy bien. Las sensaciones no son del todo satisfactorias. A pesar del sufrimiento no aflojo la marcha y lucho como puedo. Ni siquiera me doy cuenta del punto de avituallamiento.

"Momento cumbre y explosivo"

Dejada la última cuesta, me hincho bien los pulmones y pruebo de nuevo con el "reproductor" y... ¡funciona! Buff, menudo chute de adrenalina... casí me ahogo y todo, tengo que hacer unos esfuerzos enormes para coger aire porque el empujón ha sido grande. Subo el ritmo. Lo mucho que se había alejado Paco jr de mí lo voy recortando poco a poco, es la única referencia que tengo. La musiquita en mi cabeza y la energía positiva rebosante no para de fluir por mi cabeza y llevo un ritmo bastante fuerte. Aún queda para la llegada y me cuesta controlarme. A lo lejos, empiezo a ver el arco de meta. Voy casi a tope ya pensando en el final. hace tiempo que no esprinto como antaño, cada vez llego más justo a las metas y se hace difícil explosionar.

Pero la mezcla especial de esas últimas buenas sensaciones a pesar de todo lo sufrido, la nostalgia por ese sprint, y la completa visualización del Pensamiento Alegre no pueden tener otra consecuencia: una descarga de electricidad me inunda a la par que a 150 metros de la llegada exploto como puedo y madre mía, una vez más que sensaciones. Chispas de velocidad deslizándo mi cuerpo, ¡bendita velocidad explosíva!

Termino en meta abrazándome a Paco y con un crono de 38:50. Me hubiera gustado recortar un poquito más de cara a la San Silvestre Vallecana con ánimo de completar el objetivo de este año, que es romper la barrera de los 38', pero aún... hay mucho tiempo.

Fran, de nuevo, haciendo Mejor Marca Personal, pueñetera máquina: 43:03, ¡enhorabuena amigo!

  "¡Victoria! Endorfinas recorriendo el cuerpo"  · "Gran parte de nuestra energía para entrar en meta"

Al margen personal, objetivamente hablando, como conclusiones, decir que me parece una carrera bastante cara, es verdad que lleva con los precios elevados muchos años, pero que no nos vengan con el cuento de que apoyan el atletismo popular. No dudo que lo habrán hecho durante muchos años en los que lleva celebrándose, pero cobrar 15 € por corredor no es "apoyar" al popular precisamente. Y menos cobrar a los niños... eso no es fomentar este deporte. Más cuando la información acerca de la carrera los días anteriores y posteriores ha sido bastante lamentable y escasa. Más cuando la "bolsa" del corredor, es eso, una bolsa de comprar la barra del pan. Señores, no pedimos nada, solo correr, pero si pedís 15 € y voluntariamente os lo damos... alegrarnos el día un poco por favor.

Es raro que diga esto pero, no creo que repitamos más esta carrera.

Ruta para correr 347953 - powered by Runmap 

Valoración final en

 El Calidómetro

¿Cerebro o Corazón?

La necesidad de reflexionar acerca de ello me lleva a plasmarlo aquí. Durante mucho tiempo he madurado acerca de este concepto y no obstante sigo pensando en ello.

¿Cuantas veces hemos pensado acerca de este tema y cuantás hemos hablado? Muchas y poquísimas respectivamente (corríganme si me equivoco). Es algo que no dejo de pensar.

Pero entonces... ¿qué es más importante?

Con bastante más frecuencia se oye hablar de las "carreras con cabeza", haciendo eco de la estrategia a seguir, la lógica y lo funcional. Pero hay otro lado opuesto que desafía y en cantidad de veces rompe, la barrera de lo lógico y de la normalidad. A eso le llamo yo correr con corazón.

Una "equivocada" lucha en busca del trabajo en equipo

¿Seguimos perdidos o sigo pareciendo un loco hablando de una idea absurda?

He visto baterías sin nada de idea tocar con un groove espectacular y dejar tumbados a perfectos baterías de estudio que parecía que estuvieran tocando para la pared como mero espectador de la sala.  Por el contrario, ¿habeís visto alguna vez tocar a un batería con muy poquita idea pero con un sentimiento atroz? Pues es algo parecido.

Fisiológicamente corremos con el corazón durante toda la carrera, pero los que ya me hallan entendido sabrán que no es lo mismo ser inteligente que listo. Me refiero a esas emociones que surgen, esos motivos que nos mueven a correr y desafiar unos límites que antes jamas hubiéramos soñado batir.

¿Es una batalla entre cerebro y corazón? 
Más bien creo que si se trata de una batalla, ambos están en el mismo equipo. Deben funcionar juntos porque a pesar de que sus funciones son bien diferentes, son totalmente compatibles y necesarios.


No quiero hacer parecer que la cabeza deba prevalecer sobre esa emoción, pero creo sin lugar a dudas que deben funcionar a casi un 50 %. 

En armonía y equilibrio, nos hacen funcionar mejor

¿Cómo explicarlo?
¿Qué haría llegar a meta a un corredor que solo corre con la cabeza, con sus precisas técnicas y elaborado entrenamiento y por "x" motivos a falta de un kilometro no le responden la piernas? El corazón. Una motivación cualquiera, lo suficientemente potente como para alimentar al motor de adranlina y darle ese empuje que a veces falta.


¿Qué haría llegar a meta a un corredor que solo corre con el corazón, sobremotivado, demasiado acelerado al principio y que obviamente por ello no llega al final? La cabeza. El sentido de la estrategia y de la dosificación de energía.

Tales conceptos, corazón y cerebro, cerebro y corazón, estoy seguro de que juntos funcionan en perfecta armonía y son los responsables de las mayores gestas, no solo deportivas sino en cualquier sitio.

¿Recordaís cuando antaño vuestra madre decía que la comida sabía mejor porque la había hecho con mucho cariño? Pues eso. 

Se que la mayoría entrena de manera adecuada, planificandose casi todo y llevándolo de manera muy cuidada. ¿Me permitis un consejo de un corredor, bastante novato, sin mucha idea? Simplemente, en caso de que no lo hagaís, ECHARLE CORAZÓN a las carreras y a cualquier cosa: VOLAREÍS.

El cerebro sirve para ir, el corazón para llegar. 

Carrera Solidaria BBVA 2011 (5 km)

Una carrera a la que no podía faltar y a juzgar por las inscripciones y la cantidad de gente, muchos corredores también debieron de pensar lo mismo.

Casí doblando las inscripciones del año pasado, unos 12.000 corredores nos agolpábamos al lado de la sede del BBVA en La Castellana. 

Fran, Carmen, Carol y yo, nos dirigímos hacia allá y rozando las 8:15 de la mañana ya estábamos cambiándonos para la ocasión. Fran venía de dormir tan solo dos horas ya que había tenido turno de noche y no sabía como iba a responder. Además llevabamos unas semanas con entrenamientos algo duros y el miedo al cansancio rápido estaba en nosotros. Las chicas se fueron acto seguído hacia el Retiro en busca de aparcamiento y de un sitio desde el cual mandarnos todos sus ánimos y elevar nuestra motivación.

Por allí me encuentro con Joaquín Egea, compañero del curro y que ultimamente no falla a una carrera, gente de La Panda del Muro... Recogemos los chips y nos metemos en un soportal al ladod el Corte Inglés, ya que el frío era patente. Después de esperar un rato nos aplicamos la crema térmica Galius Sport y salimos hacia afuera. Llevo ya casí dos años con este producto y es impresionante lo bien que funciona. No solo parece blindarnos del frío sino que el calentamiento se hace fantásticamente bien y pesar de la temperatura, bastante baja, estamos a tope en menos de 15 minutos. Después de unos progresivos, nos diponemos a coger sitio en la linea de salida cuando... ¡sorpresa! ¡Corredera y Lax a nuestras espaldas! Hacía mucho que no nos veíamos y fue realmente agradable reencontrarnos por allí.

Me despido de Fran deseándole lo mejor y aconsejándole lo poco que se y me pongo en el cajón de menos de 4 min/km. La música de AC / DC me pone los pelos de punta y la adrenalina a tope cuando minutos después, dan el pistoletazo. ¡Pum! Debí ponerme bastante más por delante, ya que de nuevo veo gente realmente más lenta colocada por delante. ¿Cómo narices se "cuela" así la gente? Me cuesta acostumbrarme a este mal. La rabia me hace acelerar y buscar hueco para correr más cómodamente y en unos 400 metros ya estoy bien colocado.

Un niño de menos de 14 años corre a mi lado con una energía impresionante. -¡Vamos máquina, lo estas haciendo genial!, le digo mientras me muevo a su lado. Las sensaciones son buenas, he sido precabido y me he motivado bien. me siento ligero y rápido. El paso por el primer kilómetro lo hago a 3:23, lo que me hace relajarme un pelín. Sigo adelantando un poco más de gente en la cuesta de Ruben Darío y las sensaciones siguen siendo excelentes.

Like Rocky!

No se si es el miedo que traía, la inseguridad o que, pero no me siento cansado sino todo lo contrario. No hay momento para el sufrimiento y los pensamiento positívos fluyen como si de un inmenso manantial se tratará. Tengo que hacer casi un "esfuerzo mental" por tratar de no quemar toda la adrenalina pero es que mientras más sigo avanzando, más estoy disfrutando.

Apretando a tope y satisfecho al 100% · He visto este gesto en Carros de fuego

Una tonta sonrisa de felicidad acompaña mi cara por momentos, y cuando veo el desvío para la carrera de 5 km aprieto algo más, sorprendido porque ibamos pocos corredores al menos a esa ritmo. Ya queda poco. las ganas de ver a Carol me animan y subo más el ritmo. Al paso por los 5 km visualizo el crono, 18:00, eso es lo que me vale de la carrera. Unos 600 metros más adelante está la meta y empiezo a mirar a ambos lados. Me supera la felicidad y la adrenalina chorreando por todos los poros de mi cuerpo cuando la veo y la digo lo que siento mientras exploto aún más adelantando a otro corredor y entrando en meta emulando a un Rocky Balboa. ¡Posición 5º de mi categoría!

SATISFECHO con mayúsculas es la palabra. Me abrazo a Carol y saludo a Carmen, me hidrato un poco y al rato me visto y voy al encuentro de Fran para tratar de apoyarla en los últimos metros. A menos de un kilometro de la llegada me lo encuentro dándolo todo y sorprendido porque lleva un tiempo espectacular.

-¡Vamos man, lo estas haciendo genial!. A metros de la llegada visualizo el crono y Fran va a lograr su Mejor Marca Personal en los 10 Km: 44:15 aproximadamente.

Paco, de La Panda del Muro, entro como una bala marcándose un 38:50.

Mágnifica carrera, muy bien organizada, con un precio espectacular (de barato). No me extraña que cada año se sumen más corredores.

La motivación vuelve a subir. La "Sansil", cada vez más cerca.

Ruta para correr 716650 - powered by Runmap 

Valoración final en

 El Calidómetro

4ª Lunarun 2011

Con algo de misterio nos acercábamos en mi scooter, Fran y yo, sorteando a la impresionante marabunta de coche atascados en la CasteLlana, camino de la Plaza de Colón, donde se iniciaba la 4ª Lunarun. No sabíamos de que iba el asunto, solo que había que correr y por lo visto era bastante divertido.

De estos evento-entrenamientos ya había oído hablar el año pasado pero al final nunca nos lanzamos a ello. Este año había que remediarlo y ya en la última Lunarun nos enganchamos al enigmático tren. El caso es que ni en la moto, sorteando a los coches parados parecía que llegáramos a tiempo.

Aún así y después de un rato de locura llegamos a la Plaza de Colón y empezamos a cambiarnos de ropa, mientras oímos de fondo a una persona hablando por un megáfono. Los nervios y la expectación nos superan.

Corremos hacia "la voz" y allí encontramos una importante avalancha de corredores calentando. Fran se encontró con Laura, una compañera del trabajo que se unió a nosotros en la gran aventura.

"¿Pero qué hay que hacer?". Era la pregunta más cuestionado por mí a cualquier corredor que estuviera cerca. No teníamos ni idea.

Así que más o menos fuimos aprendiendo como "cachorros" sobre la marcha y segun dieron la salida seguimos como locos a los primeros, que se dirigían hacia el Hard Rock Café. Allí todos y cada uno de nosotros recogíamos un papel y al abrirlo comprendímos la dinámica más o menos: un mapa con diferentes puntos en el mapa (6 concretamente) a los cuales tenías que ir, por lo menos  a 5 de ellos, en el orden que quisieras y completando diferentes pruebas en cada una de ellas.

¡Los Corredores Nocturnos!

Resultó de lo más divertido, aunque algo peligroso debido a que las calles no estaban cortadas y la ambición y competitividad te movían y aceleraban. Poco a poco, fuimos completándo cada uno de los puntos, bailando un tema de los Rooling Stones, cantando "Mirala mirala mira, la Puerta de Alcalá", completando los versos de una canción... hasta que terminámos de nuevo en La Plaza de Colón y allí pudimos degustar y recuperar con una pizza y un powerade en la mano.

Luego algún que otro sorteo con la gente superanimada. La verdad que fuimos bastante rápidos, Laura nos aguantó como una jabata y terminamos con ganas de más. 

Allí me encontré con Klaas, casualmente ya que no nos conocíamos personalmente, mientras le pedía que nos sacará una foto: ¡encantado compañero!.

El recorrido no lo puedo mostrar porque con toda la locura acumulada no pude poner el iPhone en funcionamiento, pero completamos un recorrido de unos 8 Km interumpidamente, con pruebas, semáforos (¡e incluso parando el tráfico!) en unos 50 minutos.

Endorfinas en la noche

Un buen entreno con mucha motivación, enhorabuena por la iniciatibva de Nike. El año que viene haremos alguna más, seguro.

Entrevista en zapatillas running.net

Entrevista realizada por  Blog ZapatillasRunning.net

Desde aquí agradecerles su interés.

Juan Carlos Zapatero: "Recuerdo con nostalgia mis gloriosas Reebok Inferno TR"
Juan Carlos Zapatero, autor del blog Otra forma de correr, es el encargado de responder esta vez nuestras preguntas. En esta ocasión, en lugar de presentarlo nosotros lo hace el mismo: "No soy un experto en el tema del atletismo, más bien me considero un atleta popular muy interesado y que sobre todo disfruta corriendo." Allá van sus respuestas: ¿Consideras las zapatillas la prenda más importante del equipamiento del atleta? ¿Por qué? Aunque, como todo en la vida, cada cosa es importante, sin duda alguna considero las zapatillas la prenda más importante para el atleta. En verano solo llevo las zapatillas y los pantalones cortos. Los atletas antiguos corrían desnudos. He corrido tanto con chándal como con unas buenas mallas, con sudaderas de algodón que absorbían sudor como una esponja hasta auténticas camisetas técnicas que expulsaban el mismo. Al final, lo que realmente te hace llegar lejos son unas buenas zapatillas. Te hace llegar lejos, principalmente por evitar lesiones, de las que ninguno, aún con las mejores zapatillas estamos exentos. También puedo decir que he corrido con zapatillas de vestir y he corrido con perfectas y tecnológicas zapatillas de atletismo. Obviamente el motor es interno y depende de ti, pero los “neumáticos” son los que nos ponen en contacto con la carretera y hacen que el rendimiento y transferencia del motor sea lo mejor posible. ¿Qué características básicas deben tener unas buenas zapatillas de running para ti? Varias cosas influyen en la elección de una zapatilla adecuada. Y hay que tener en cuenta como es nuestro cuerpo a la hora de elegir unas zapatillas. Amortiguación, ligereza y durabilidad. Siempre en equilibrio. Una buena amortiguación nos librará de lesiones al impactar contra el suelo, pero una excesiva amortiguación nos restará velocidad y las sensaciones puede que no sean todo lo cómodas que esperamos. De todas las zapatillas de running que te has calzado, ¿cuál ha sido tu modelo favorito? ¿Por qué? Es una pregunta difícil y más para un corredor. El modelo favorito de zapatillas de un corredor, no siempre es el modelo correcto. En cualquier caso, recuerdo hace ya por lo menos 12 años, mis gloriosas Reebok Inferno TR. Si, esas zapatillas con las que vimos a Abel Antón y Martin Fiz ganar muchos de sus maratones. Desde aquello ha llovido mucho y las zapatillas han sufrido una evolución impresionante, pero no puedo quitármelas de la cabeza. Eran ligeras y tenían una respuesta excelente en amortiguación y… ¡si las llevaban Antón y Fiz…! Cuando volví a correr (después de un parón de 10 años) me pase al bando de Asics y desde entonces solo puedo decir que me resultan una auténtica maravilla. ¿Has comprado alguna vez zapatillas a través de internet? En caso afirmativo, ¿qué te motivó a hacerlo? Si. Desde hace un año. Descubrí una web con unos precios más que interesantes en las mismas zapatillas que compraba en tienda y ese fue el principal motivo para decidirme a comprarlas. Muchas gracias por tu amabilidad. ¿Algo más que nos quieras comentar antes de finalizar la entrevista? Me gustaría despedirme agradeciendo el interés que ZapatillasRunning.net ha tenido en conocer estas opiniones. Un saludo y no dejéis de disfrutar (¡incluso corriendo!).