Carrera BBVA Solidaria (10 Km)

"Escribo tan solo un par de líneas, 5 días antes del evento, diciendo que espero con muchas ganas esta carrera, preparatoria para la San Silvestre, en la que espero estar muy cerca de mi objetivo para esta temporada: los 38'. A ver si logro acercarme a ese tiempo . "

Me apetecía escribir una especie de "antes" aunque fuera solo unas líneas...jeje, quizá es demasiado pronto para acercarnos al objetivo, así que paciencia.

La mañana para la Carrera Solidaria se preparaba fría, aunque ya allí antes de salir el tiempo mejoró notablemente, saliendo Lorenzo y mandando algunos rayos de calor. No obstante hacía frío y las chicas se nos dejaron en línea de salida para irse hasta la línea de meta en el Retiro.

Después de aplicarme un enérgico masaje de Galius Sport Térmico, me fui a recojer los chips con Mc, Sonia, Bermu y Minky. De camino hacia allí nos encontramos al gran Mario y su mujer (¡vas subiendo muy rápido amigo!). En el calentamiento previo a la salida coincidimos con Schumy y ya me quedé con él estirando en linea de salida, Mc y Sonia se colocaron más atrás y mi primo y Bermu vinieron con nosotros. La cantidad de gente era impresionante. Me alegra que una carrera como esta, con los objetivos solidarios que tiene, cumpla sus objetivos de inscripciones.

A la izq, EQUILIBRIO con Schumy, a la dcha, llegando al final

Nada más dar la salida, comienza el ya clásico "zig-zag" entre corredores mal colocados, en fin, resignación con este tema, de momento. No obstante salimos bastante bien colocados. Con la sensación de que tenía a Mario "soplándome" la oreja, llego hasta el Km 3, percatándome de que esta mal medido, pues venía marcando un ritmo de 3:53 min/km aproximadamente y ese lo hice en 4:11. La primera mitad de la carrera fue bastante intensa, quizá pequé de rápido, ya que al cruzar el Km 5 comencé a notar un pequeño bajón al cual no estaba acostumbrado. Sigo adelante cogiendo una botella en el avituallamiento y dándole un pequeño trago corto. Enfilando a la derecha la cuesta de la c/ Alfonso XII, sabía que ese tramo más la Cuesta del Angel Caído, iba a ser el punto fuerte y agónico de la carrera. Por esa cuesta la gente respira cual caballo a galope. Trato de aguantar el ritmo, sinceramente algo peor que en otras ocasiones. Ya en el interior del parque del Retiro nos harían dar algún que otro giro en el que mi primo Minky me saludó y animó, llenándome de energía para llegar al final. 

La linea de llegada me abrió un sonrisa y El Pensamiento Alegre, desató la corriente de adrenalina que quedaba en mí. Un sprint algo más corto que en otras ocasiones me impulsó a llegar a la meta marcándo un crono de 39:42. Estoy contento con el resultado.

Una gran Organización y carrera, 100% recomendable por solo 5 € con fines benéfico, a la que solo le faltó un pequeño detalle: SALIDA POR CAJONES ACREDITADOS.

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Aptonia Warming gel

Con la llegada del frío, cada corredor saca sus trucos y uno de ellos, como buen remedio para las bajas temperaturas es la conocida "crema térmica". Claro que lo importante es saber elegir bien.

Aún recuerdo el año pasado con la temporada de frío, el día que me apliqué esta crema.
Casi me lo tengo merecido, ya que, mi prima fisioterapeuta no me la recomendó, y otro compañero de curro también. A veces necesitamos tropezar en la piedra personalmente.
Me habían comentado que no funcionaba y que tardaba mucho en calentar y a veces incluso se pasaba, con resultados realmente molestos.


Me dirigí a Decathlon junto a mi compañero Jesús y allí le pregunté a un responsable de la sección acerca de la crema. "Funciona perfectamente, a los pocos segundos".
Bueno, pues no. La verdad es que funcionar funciona pero no de la manera adecuada.

Lo que me sucedió con la crema no se lo deseo a nadie.

Aptonia Warming gel: UNA MALA ELECCIÓN

La verdad que yo me la compré y tras probarla un día antes de la carrera de las empresas me fue fatal. De veras, la desaconsejo totalmente. ¿Porqué?

Experimenté con dicha crema por la mañana, sobre las 11, yendo a correr. Me la apliqué y nada de nada. Raro. A la hora y media realizé otras actividades de la vida cotidiana y el día transcurrió de lo más normal. A las 2 de la mañana, es decir ¡15 horas después de la aplicación! me desperté aquejado por un dolor insistente en casi toda la parte de  la pierna. No sabía que me pasaba, hasta que caí: no era dolor, era quemazón. La crema estaba haciendo efecto, y de que manera. De verdad que no exagero. La sensación es aquella que tiene uno cuando vuelve de la piscina abrasado. Tuve que levantarme y ponerme la bolsita de gel azul helado que nos ponemos para bajar inflamaciones. Insoportable. Dormí de cintura para abajo destapado. Menos mal que no me dio por echarme la crema en los... En fin.

No es normal vender un producto en cierto modo "peligroso" como este con unas reacciones tan poco ajustadas como las que tiene. Tened cuidado. Desaconsejada totalmente.

¿Qué hacer en días de frío entonces?
Más adelante dedicaré un artículo al aceite de precompetición Galius Sport, un producto que SI FUNCIONA.

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Chaqueta polar sin mangas Kalenji

Entre el final del otoño y el principio del invierno, hay un breve espacio de tiempo en el que ocurre que, o te pasas al abrigarte o te quedas corto, con las consiguientes consecuencias de "cocerte" o quedarte demasiado frío.

Para evitar esto, existe una prenda intermedia que protege zonas más vitales contra las bajas temperaturas. Esta es la chaqueta polar sin mangas de Kalenji.

Parte de nuestra armadura contra el Caballero del frío

Lo más destacable que ofrece es:

· Sello Stratermic® para mayor protección contra el frío.
· La elasticidad del corte favorece la libertad de movimientos.
· Cremallera completa con autobloqueo para una mejor aireación.
· Elementos reflectantes delante y detrás.
· 2 bolsillos con cremallera y pieza cortaviento delante.
· 1 bolsillo en la parte superior con hendidura para llevar cascos y mp3.

· El cuello alto facilita la protección del cuello contra el frío.

Una pieza realmente recomendable.

Puedes encontrarla en Decathlon por 19 €.

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Kalenji Camiseta ML Isolate 2000

Con el frío ya bastante cerca, no conviene relajarse ante la pereza de quedarse en casa por miedo al frío y perder esos entrenamientos que "valen doble" en invierno. Ya el año pasado y por mi cumpleaños, Rocío y Kike me regalaron una prenda que, sinceramente me sorprendería gratamente. A simple vista una sudadera deportiva más. Y una vez utilizada, la mejor protección contra el frío que jamás haya podido tener.

Una gran "armadura"

Sus puntos fuertes son:

· Sello Stratermic para una buena protección contra el frío.

· Punto transpirable con sello Equarea en las zonas de sudación.

· Cremallera con autobloqueo en el cuello para una mejor aireación.

· El corte elástico favorece la libertad de movimientos.
· Elementos reflectantes delante y detrás.

Realmente una prenda a tener muy en cuenta, quizás, la más importante en cuanto a cuestión de protección contra el frío. Con tan solo una camiseta técnica debajo de ella, llegar a casa bien caliente esta garantizado. Más de una vez he tenido que bajar la cremallera para tratar de equilibrar la temperatura debido al más que suficiente aislamiento que presenta.

Protección térmica la mires por donde la mires

Es muy posible que en Decathlon ya no la encontreís por este nombre, sino por la nueva y renovada serie "ML Isolate Evolutiv", ya que la mía es de la temporada pasada.

Su precio rondara los 30 €.

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Carrera CSIC '10 (10 Km)

De nuevo CSIC, una carrera a repetir, y no porque se me diera bien el año pasado, si no porque me gustaba el recorrido y estaba bien englobada en la fecha de competiciones de la temporada, pero bueno, no todas las carreras salen bien. Aún tengo en la mente la subida por la castellana, como se me atragantó. Poco o nada sabía que este año se me iba a quitar esa sensación agridulce.

Llegamos con tiempo más o menos justo al recinto para recojer el chip, entre que dejamos el coche algo lejos y fuimos andando pues se nos fue el tiempo. Bermudez y Schumy acompañaban en la aventura, Minki estaba en Jerez y con José no contactamos hasta 15 minutos antes de la carrera sin poder verle (¡recupérate tío!).

Calentamiento breve y estiramientos en la zona de salida con la gente ya bien colocada. decidí aplicarme un poco de gel de competición térmico Galius, una maravilla para los días de frío, que me vino de perlas (el anticongelante de la máquina, tal y como le dije a Bermu).

Ni siquiera al cruzar por el arco de salida y darle al crono pudimos empezar a correr; era tal la marabunta de corredores que se hacía difícil. Poco a poco y con la inestimable ayuda de Schumy nos fuimos abriendo hueco y a pesar de tirarnos unos 2 Km zigzageando y adelantando grupos masivos, fuimos realmente rápido para lo que suelen ser mis ritmos: 4 min/km.

La liebre de Schumy fue un apoyo brutal, que pensaba que me agobiaría más debido a que no estoy a su nivel ni de coña, pero los entrenamientos de calidad parece que empiezan a dar su fruto. No para de recordarme que a pesar de llevar un año corriendo, aún no se sacar el ritmo máximo de carrera que me permita ir más rápido sin quedarme sin fuerzas. Esa intensidad, a la que he querido bautizar como "Ritmo Plus", estuvo más cerca durante esta carrera que nunca. Dejando la calle Serrano y pasando hasta La Castellana, aguanté cerca de mi amigo hasta el Km 4. Por allí, me crucé con Juan de la Panda del Muro, gran corredor y una gran persona. Tras unos ánimos pude pasarle y seguir tirando hacia adelante. Schumy ya se había escapado. Cómo antes dije, experimenté ese Ritmo Plus, no estancándome en grupos de corredores como suelo hacer a veces, sino tratando de ir poco a poco superando estos citados grupos, en la medida de lo posible. Las sensaciones eran muy buenas, iba buscando ese ritmo, esa inercia que más que cansarme por tener más intensidad, me "echára hacia delante" y me permitiera avanzar más rápido. No recuerdo un tramo que se me hiciera más duro que otro en esta carrera. La sensación general fue tan buena, que rompiendo la costumbre de no atender el crono, al pasar por el Km 8 lo miré: 33 minutos. El ritmo de 4 min/Km iba más o menos cerca. Sabía que los últimos 500 m iban a ser fuertes y el sprint brutal si todo iba como siempre.

Entrando con el "corazón en la mano"

Así fue. Pasada la fuente de la República Argentina y unos metros más adelante me encuentro con Schumy, que ya había llegado, se había puesto el cortaviento y venía a animarme. Es indudable que los ánimos influyen poderosamente en el 95% de los corredores. Tras subir el ritmo considerablemente, vi a a mi padre junto a Carol en la esquina de llegada a unos 100 metros de la meta y para no variar, no pude contener la adrenalina. El cambio fue tan grande que tuve la sensación de no estrellarme por los pelos en el muro de la curva de 90º, jeje.
 

Mereció la pena. Desde allí entré en meta marcando un crono total de 40:08. Parece que el cuerpo empieza a asimiliar los entrenamientos "High Quality".

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