III Trofeo Menudos Corazones 2013 (10 Km y 5 Km)

Con la idea de disfrutar el circuito del año pasado llegó la 3ª edición del Trofeo Menudos Corazones. Pero gracias a ciertos (ir)responsables que obligaron a la organización de Eventsthinker a cambiarlo o no hacer la carrera, el recorrido tuvo que ser otro. Obviamente la gente de Eventsthinker no iba a dejar de luchar por hacer esta maravillosa carrera cuyos fondos van íntegramente para la Asociación Menudos Corazones.  

Y allí estabamos: Gon debutando, Dante de vuelta a los ruedos con Lourdes, el gran Mickey (archienemigo de las cuestas de Valdebebas), Lau, Vane de magnífica fotógrafa, Natacha, Vir, Jose, Fran insuflando ánimos, Tamara y su chico Luis, Jose, Mario de la farma, Soni y su amiga Begoña, mi gran Carol y yo (¡te echamos de menos Rose!) Vamos, la tribu de los Brady se quedaba corta a nuestro lado.

¡Multitud fuimos!

Todos nerviosos, todos expectantes, en menos de lo esperado estábamos en linea de salida. Allí la cosa se retrasa y seguimos calentando un poco. Conozco a "Polanco", amigo y compañero de nuestro Mister, todo un crack, ya me iba imaginando que sería él quien liderara la carrera.

Junto a Mario y Jose nos colocamos cerca de la primera linea a la espera de la salida. ¡Pum! salimos lanzados y sin perder demasiado de vista al primer grupo que se forma rápidamente, trato de no coger demasiada velocidad, ya iremos poco a poco de menos a más (en lo que digo esto me hallo en una 8ª posición). Y así es: poco a poco alguno paga cara la osadía de tirar muy pronto. 

Lanzados como flechas

Claramente en cabeza e irónicamente por delante nuestro van los corredores de los 10 km y a unos 10 metros de ellos otro grupo de 4 personas de la carrera de 5 km entre los que se encuentran Polanco y yo. Tiro del grupo en más de una ocasión y el resto igual, somos un combo de 4 corredores bien compactados y ninguno se deja caer. Animo a los tres corredores a mi lado y la verdad es que eso ayuda y a mi también. Me siento genial, no demasiado forzado y con energías, conociendo que el recorrido sería para acabar en cuestas, es decir con una dureza de menos a más. Pasan por mi cabeza las imágenes de mis amigos corriendo, de Vane, Fran y Lourdes esperándonos en meta, y más que nada de Jara, de Athos y de mi Carol que lo estará haciendo de lujo. De nuevo Hall of fame en mi cabeza.

Grupo compacto en los 5 Km

Polanco toma la iniciativa y una vez pasado el desvío de la carrera de 5 km se va alejando unos metros: lo que dije antes, todo un crack. Le seguimos de cerca, pero lo que queda hasta meta es todo cuesta y son unos 2 kilometros, dosificación y cabeza más que nunca son la clave. Me doy cuenta de que somos tres corredores para dos puestos en el podio, el que se quede, se queda "fuera" (totalmente ignorante de que uno de los corredores era veterano, aquello me ayudó a luchar más). Rápidamente otra vez, esa presión aplastante y más cuando voy tirando de los otros dos, se disipa por decisión propia. De nuevo no quiero que correr signifíque un "sinvivir" por el podio: a todos nos gusta ganar, pero no creo que ahí radique la clave y pienso que si quedo en una 4ª posición y mientras haya luchado y disfrutado corriendo, habre "ganado". Irónicamente cuanto más alejo el pensamiento de triunfo comienzo a tirar. Tiro y tiro y no dejo de animar a mis compañeros: "¡Vamos!". 

A punto de entrar

A mitad de la última cuesta y dejando de sentir su aliento por detrás una instintiva mirada hacia la retaguardia me hace percatarme de que me he escapado. Ahora si que si. No hay presión, hay que darlo todo con una satisfacción enorme por poder correr, por el mero hecho de poder dar una zancada tras otra y de poder estar ahí. Solo quedan 200 metros pero ya puedo oír a Fran, Lourdes y a Vane gritando: "¡Vamos Juanqui!". 

Un esfuerzo más. Aprieto y aprieto y ¡llego! en una buena 2ª posición y marcando 17:35 abrazándome a Polanco que ha corrido como un grande. ¡Sí! Veo entrar a Mario en una buenísima 7ª posición, qué grande!

Salgo pitando en busca de mis amigos. La primera a la que alcanzo es a Laura, ya subiendo la cuesta y a tope (llegaría en 3ª posición de su categoría). Luego me encuentro a Mickey con el que comparto otros metros y que marcaría un tiempo que jamás habría pensado ¡menuda manera de subir, como una moto! (supongo que es tu odio hacia las cuestas de Valdebebas transformado en pura energía, jeje.)

Luego mi idea era encontrarme con Gon e ir por Carol, cuando pasa Tamara y al momento... ¡Carol! Aparece la "Galga" dándome una sorpresa inesperada y me pongo a su lado animándola ya hasta el final. La veo genial, muy suelta a pesar de la dureza del momento. Que quereís que os diga, verla en plena cuesta a tope después de todo el recorrido y con una sonrisa no puede ser más grande ni iluminar tanto: "¡Vamos nenaaaaaaa!" Entra en un gran tiempo de 26:40 volviendo a batir su MMP, ¡menuda mejora y es que te los has currado!. 

Entrando mejor que nunca, te lo has ganado nena

No me da tiempo a ir a por Gon cuando aparece a los pocos segundos, ¡Vamos man! Va genial, sonrisa en cara y notandose los días que ha dedicado al entreno. Grande Gon, marcando un auténtico sub 28' que era su reto, ¡enhorabuena man! Dante llegaría después, rememorando antiguas sensaciones y volviendo a vivir y a disfrutar de aquel ambiente que tan bien conóce. ¡Bienvenido de nuevo amigo!

Llegaría Luis, Sonia y luego Natacha entrando más rápido de lo esperado, tanto que a Carol no le dió tiempo a ir a buscarla. Luego Carol y Tamara saldrían en busca de Vir para llegar juntas, completando este duro circuito que Vir tenía como meta. ¡Enhorabuena de nuevo! En los 10 Km veríamos entrar como siempre a un potente Jose, ¡enorme tío!

Conocería a Pablo de @DrinkingRunners y a El Tío del Megáfono con un enorme placer (gracias por que mi fuerte no es la memoria ni las caras). Grandes tíos con su labor de recogida de #kmsXalimentos. Por allí llevaba desde primera hora Luis Blanco de @ATuRitmo dando caña y currándoselo como siempre: gracias por ser como eres y por ese "We weren´t born to follow".

Entrega de trofeos, sorteos... Running for a Dream, allí en el podio también estuvisteís vosotros, ¡equipo! ¡Por Vadim, por Athos, Jara y todos nuestros peludos!

Gracias a Sebastían Navarrete de la cual es una de las fotos que he puesto por aquí.  EVENTSTHINKER CHAPÓ, enormes, mi gran ENHORABUENA EN MAYÚSCULAS PARA VOSOTROS.
Gracias Vane por estar allí haciéndonos las fotos y aguantando nuestras cosas y a ti Fran, gracias bro.

Ruta para correr 2115147 - powered by Runmap 

Valoración final en

 El Calidómetro

Corriendo con "Running for a Dream".

En esta semana comienza algo muy especial. 

Hace ya tiempo que sigo de cerca las aventuras de Vadim y de toda su manada. Hace tiempo les encontré en la red y me mandaron un Fanzine solidario que les solicité con ilustraciones de galgos que con lo recaudado, irían a ayudar a una Asociación benéfica de apoyo a esta bendita raza.

¿Qué es esto? Esto es Running For a Dream.  ¿Y qué es Running For a Dream? 

Pues en propias palabras suyas, "es una iniciativa en la cual Vadim, un galgo rescatado en Toledo, y todavía en muy buena forma, reivindica por causas que le merecen la pena. Lo hace de la forma que mejor sabe…CORRIENDO."
En Running For a Dream quieren poner su granito de arena por un mundo no siempre justo, pero lo quieren hacer con un enfoque positivo y esperanzador. Les mueven sueños ya hechos realidad, como el de muchos galgos salvados del destino típicamente español de esta raza: muerte por ahorcamiento una vez finalizada su vida útil de caza, entre los 2 y los 3 años.

Los galgos son la raza canina más maltratada en nuestro país, hecho que fue denunciado a finales del 2011 fuera de nuestras fronteras por la Euro Cámara, quien dirigió una carta al presidente del Gobierno Español, en la que se pedía explícitamente que se pusiera fin a esta barbarie.

Afortunadamente cada vez es más la gente que conoce la situación y no se queda cruzada de brazos. Desde las asociaciones se intenta cambiar la ley, se denuncia, se promueve la adopción, se educa, y se comunica a la sociedad que los perros y gatos en general, y los galgos, muy especialmente, necesitan protección.

Por mi parte y en desconocimiento total de cualquier tema canino, hace más de año y medio que tengo la suerte de haber sido "adoptado" por Athos y poco más de medio año por Jara, los dos galguitos que viven junto a Carol y junto a mi. No puedo describir la sensación tan maravillosa de tenerlos al lado, de la paz y de la "educación" que día a día nos dan. Ellos comparten TODA nuestra vida e incluso alguno de nuestros entrenos, por que compartimos muchas cosas en común aparte de correr.

¿Running y perros? ¡Hay pocas cosas tan unidas!

En mi afán de ir más allá, conocía que la gente colabora con Running For a Dream llevando su mensaje a todos los sitios que pueden y que en su mayoría son carreras, teniendo "embajadores" de la causa en varias ciudades del País. Hablando con Lisi, uno de los miembros de su equipo, llegamos al acuerdo de que podría ser el embajador de Running For a Dream en Madrid.

¡Y eso es lo que quería decir! Qué tengo el pecho inflado de agradecimiento y orgullo por este honor y desde aquí darles las gracias, no solo por la labor que hacen, si no por permitirme llevar el mensaje por allá donde corra Athos, Jara, Carol y yo. A partir de ahora en mi camiseta no solo llevaré el escudo de la Panda del Muro sino también, muy cerca del corazón, el de Running For a Dream.

Gracias por dejarnos ser parte vuestra. 

 

Vibram Five Finger Sprint

Cuando compré las Vibram Five Finger, no había ni leído el super best seller Nacidos para correr y ni siquiera sabía lo que era el barefoot. Las compré porque estuve investigando acerca de que los dolores de espalda de Carol podrían venir por el tipo de zapatilla usada, la postura al caminar y estar de pie y que estas la ayudarían en su mejora (curiosamente a Carol no se le fueron los dolores por las Five Finger sino en el preciso instante en que empezó a correr. Para que luego se digan tantas tonterías acerca de que correr es malo para esto o para lo otro...). 

Así que compré dos pares aún siendo caras. Y en cualquier caso las sensaciones en cuanto tuve estas zapatillas en mis manos fueron que valían lo que costaban. Y casí que las llamaría guantes más que zapatillas, por que se ciñen al pie como tales.

El ajuste es perfecto e impresionante y la sensación rara al principio. Rara pero no incómoda. La libertad que le brinda a los dedos se nota de principio a fin y practicamente estas descalzo si no fuera por una ligera capa de apenas 3,5 mm de espesor. Ya solo el caminar se hace diferente y logras captar la atención de cualquier viandante que percibe que algo no es "lo de siempre".

Como guantes para los pies

En la historia de la marca Vibram, una empresa italiana que lleva 75 años haciendo suelas para botas de montaña de alta calidad, se cruzó un alpinista y diseñador industrial de nombre Robert Fliri que se acercó a la empresa con una novedosa idea. Su idea era la de un zapato ligero (un guante para el pie) que imitaría la experiencia de estar descalzo, ofreciendo protección al pie. Creía que mejorarían la tonificación muscular en los pies, así como el movimiento, equilibrio y postura.

Vibram comenzó a hacer los FiveFingers en 2006. En 2007, la revista Time los denominó como uno de los mejores inventos del año. Dos años después, el libro Nacidos para correr de Christopher McDougall, que estudia los beneficios de correr descalzo y en donde uno de los personajes, Ted Descalzo, describe su experiencia con estos "guantes", se volvió un bestseller. En 2010 un estudio de científicos expertos en evolución y publicado en la revista especializada Nature, afirmó que quienes corren descalzos, pisan con la parte delantera del pie y no con los talones, reduciendo las lesiones al evitar tanta presión sobre ellas.

Volviendo a mi propia historia y una vez ya había corrido descalzo y sabía más o menos como debía hacerse (habiendo hecho varios kilometros sin ninguna lesión), estos "guantes" resultaron ser una magnifica elección para poder correr sin zapatillas ya que el pie va totalmente descalzo pero protegido. La sensación es como si sumergieras el pie en algun tipo de material protector y se amoldara al mismo. Ni las notas.

Una fina capa de poliamida flexible sige el contorno del pie para su comodidad, y un cierre de velcro por encima del empeine y detrás del talón asegura un ajuste personalizado y firme. La suela Vibram ® TC1 de 3.5 mm de goma de alto rendimiento y que no deja marca está estriada con una cuchilla de afeitar para aumentar su flexibilidad y adaptabilidad a la suela de los pies del portador, además de ofrecer un gran agarre tanto en superficies húmedas como secas.

Cuando las compré hace ya unos 2 años y poco, solo tenían 4 modelos, pero a día de hoy tienen muchísimos. Recomendable para probar nuevas sensaciones pero ojo, SIEMPRE CON MUCHA CABEZA, nadie está exento de lesiones. Si sabes correr descalzo, esto es una grandísima elección.

Por unos 65 € en wiggle.

ACTUALIZO: después de varios comentarios solamente aclarar que estas zapatillas no son sustitutivas de nuestras zapatillas habituales de entrenamiento, como antes dije "para probar nuevas sensaciones".

Valoración final en

 El Calidómetro

Asics Gel Hyperspeed 5

Con el incremento de velocidad en el ritmo, tras la buena (tocaré madera) progresión en estos 4 años y en especial en este último, se me iba antojando unas zapatillas voladoras. Bien es cierto que las Asics Speedstar 5 me venían funcionando de lujo y es una zapatilla genial, pero quería aligerar 1/3 del peso ya que, aunque no crea que una sola cosa pueda ser definitiva, al final todo suma.

Debido a mi emperramiento (como lo llama el mister Héctor Carmona) con la marca Asics, busqué dentro de la misma unas zapatillas que fueran bien ligeras. Si bien el modelo Piranha me atraía, creo que resultaba quizá algo corto en amortiguación (aunque las tiene Jose y le han dado excelentes resultados) así que lo deseché fijando la mirada en unas zapas que cuando empecé a correr no estaban al alcance de mi peso y forma física: Asics Gel Hyperspeed.

Esta vez me hice con la 5ª edición de una de las voladoras de Asics. Me habían contado "buenos priropos" de ellas, incluso el Mister, sabiendo que solo quería unas Asics a priori, me terminó hablando bien de ellas.

· La primera sensación al ponertelas es ya un clásico en la marca, y esta es la comodidad. La comodidad y el ajuste, por que este último es perfecto, como un guante vamos gracias a la tecnología ASICS Racing Specific Last y a los cordones planos.
· Pesan muy poquito, apenas 198 gramos.
· La suela Magic Sole de este modelo mejora la ventilación.

· La tecnología Wet Grip rubber garantiza el agarre incluso en las superficies mojadas gracias a la mezcla especial como la cascarilla de arroz o el polvo de cuero.

· El upper presenta un nuevo diseño ligero y transpirable.

· La suela presenta unas aberturas que permiten la ventilación.

En definitiva, las Asics Hyperspeed 5 representan unas zapatillas de competición versátiles, perfectamente preparadas para ofrecer un buen rendimiento tanto en caminos como en pista. Eso sí, resulta quizás condicionante el peso y ritmo de carrera, que sin llegar a ser un keniata, exige quizás pesos por debajo de los 70 kg y ritmos cercanos a los 3:30 o inferiores.

Por unos 90€ en tiendas deportivas o en mi caso, menos de 70€ en 21run.com.

Maratón Popular de Madrid 2013

"Una Gran Voz susurra a lo lejos, pero cada vez más cerca. Me llama y aunque he de reconocer que lo hacía desde un paraje más lejano que apenas alcanzaba a oír, este año la he percibído más cerca que antes."

Este Maratón era el debut para Fran. Javi ya experimentado en el tema le daría consejos desde el primer día de preparación para la Maratón y la verdad es que ambos llevaban los deberes muy bien hechos. 

Mi tío había corrido la Maratón de Sevilla y este año no tocaba, así que el destino quiso que corriera al lado de mis hermanos en la Maratón de Madrid. La idea era volver a hacer Media Maratón acompañando 11 kilometros a cada uno. Pero la impresionante colaboración de Laura "La Cabra", hizo variar los planes: acompañaría a Fran desde el Km 34 hasta el final, con lo que decidí no abandonar a Javi en el peor momento (Km 30) sabiendo que Fran iría bien acompañado.

A las 10:15 ya estaba en Plaza de España con los geles encomendados por Javi y con el iPhone recién desconectado: por una maravillosa razón, el chat de amigos más numeroso que tenemos estaba animando sin parar a los que iban a correr y deseosos de información (GRACIAS CHICOS).

Al llegar allí el espiritú de la Maratón te llena por dentro: adrenalina, velocidad, resistencia, ¡CORRER! Veo pasar algún compi de la Panda del Muro y a los poco minutos a mi brother Javi, alias "Potro". Su sonrisa al verme lo dice todo y me la contagia. ¡Comienza la aventura! Va tan fresco que me anima más aún si cabe. Lleva el ritmo mejor de lo que pensaba y encima tiene fuerzas de sobra para hablarme, le veo muy entero. Va cayendo la media maratón y los kilometros pasan como nubes. Todo va transcurriendo rapidísimo y al "Potro" se le notan los deberes bien hechos. Pero más importante aún sería su actitud ante tal evento: "Solo quiero llegar, y se que voy a hacerlo". Ahí me lo había dejado bien claro. 

Vamos tarareando algún tema de Queen y Metallica (así somos) e incluso ya en la Casa de Campo, Javi sigue tan entero que parece que fueramos más rápidos. Trato de animarle, de recordarle los buenos entrenos que ha hecho, hablamos sobre esa manera de vivir que hemos escogido: CORRER. Más adelante otro crack se nos uniría: José, como el "máquina" que es, iba aguantando como un campeón: "llevo las patitas finas chicos", pero bien sabíamos que esconde un potencial tremendo y que aguantaría. Surcamos los caminos de Madrid durante al menos 5 kilometros juntos y Jose tiene que pararse en unos baños de La Casa de Campo: "Suerte amigo" le digo confiando plenamente en lo bien que lo haría. Pasado casí el Vicente Calderón Laura aguardaba a Fran y desde allí nos animaba con la esperanza de poder aguntar el ritmo marcado por "El Jaguar": "Vas a hacerlo genial Lau", le digo confiando plenamente en ella.

Algunos momentos espectaculares con Javi

Todo fue a las mil maravillas la verdad, le dije a Javi desde el principio que sería como su "asistente personal" para lo que necesitará y me encargue de nuevo de ir recogiéndole las botellas de hidratación: todo un gusto y orgullo por mi parte. Kilometros antes había comentado que vendría el Hombre del Mazo y le dije que este año si venía no le haríamos caso y así pareció ser.Y si en algún momento le ví más flojo, fue en los momento previos a llegar a Atocha, pero claro, estamos hablando de que el amigo llevaba unos 38 kilometros encima. No obstante a partir de ahí y cuando le dije que ya no quedaba nada, Javi pareció crecerse, aguantó como su animal de poder y cuando quiso darse cuenta la Puerta de Alcalá quedaba atrás y El Retiro abría sus puertas regalándole la gloria que bien se había ganado. Allí vería a Roberto Sanmillán y familia animandonos.

Javi parece otro, llevaba soñando con ese momento desde hacía rato y lo había conseguido. Vislumbramos a Carol, Vane y Nelly a la derecha gritando, tirando fotos y animando como siempre: SOIS UNAS TIAS BIEN GRANDES, GRACIAS. Le digo a Javi que ya he de quedarme allí y se despide: "Gracias de verdad Juanqui" me dice.

Dos auténticos cracks entrando con la gloria en el cuerpo

Acto seguido saludo a las chicas y salgo corriendo tan rápido como puedo para tratar de coger a Fran lo antes posible y ayudarle de alguna manera si puedo. Me da tiempo a llegar a la mitad de Alfonso XII cuando le veo junto a Lau: QUÉ PAREJA TAN GRANDE, ella aguantando su ritmo y él con más de 40 kilometros a sus espaldas y sin parar. No puedo evitarlo y comienzo a chillarles cuando me uno a su lado. "Vamos tron, lo estas consiguiendo". Fran trata de sonreír pero parece que no puede, es obvio el esfuerzo titánico que requiere esta prueba. Pero los metros van cayendo y cuando menos lo espera estamos ya en el Retiro.

Fran viendo su sueño cumplido con una Laura superorgullosa

 Atrás quedaba ya el sufrimiento mientras un ligera sonrisa se dibujaba en la cara de Fran. La sonrisa del triunfo, del trabajo bien hecho del que lleva tiempo esperándo una satisfacción y en ese momento le llega a borbotones. De nuevo, mi camino terminaba allí, al lado de Carol y Vane.

Más tarde estaríamos de nuevo todos juntos, Nelly, Jose, que había hecho un gran tiempo, Javi y su familia, Fran y Laura y por supuesto Vane y Carol compartiendo un bizcocho hecho por Vane que nos repuso a todos del kilometraje realizado. Vane casí logró emocionarse viendo la llegada en la maratón pese a las advertencias de una ya experiemntada Carol.

El equipo del día al completo

 Gracias Jose, gracias Fran, gracias Lau y gracias Javi por dejarme disfrutar del gran placer y orgullo de correr a vuestro lado. Gracias Nelly, gracias Vane y GRACIAS CAROL, por estar allí pasando frío solo por disfrutar de unos segundos viéndonos correr.

Aquel día fue un gran día. Y volvió a ser aquel día del año en el que La Gran Voz me habla más cerca, esta vez más de lo esperado, llamándome para que vaya. Aunque aún no. 

¿Seguro?

Carrera San Filippo 2013 (5 Km)

El día anterior a la carrera habíamos pasado parte del día con los peludos en El Ensanche de Vallecas con nuestra "Familia Peluda", los peludos corriendo sin parar y nosotros difrutando al verles para terminar haciendo una pedazo cena en casa de Rose y Gon de enmarcar. Y esa mañana volvió a refrescar bastante, con la gran semana que había hecho de "pre-verano"...

Pero allí estábamos y además nos solos porque Vane y Mickey habían hecho el gran esfuerzo de venir a animarnos y eso tiene mucho mérito. Además Carol iba de nuevo a correr y está imparable e inquebrantable ante los entrenos. Allí, en Las Tablas, estaba la gente de Eventsthinker luchando una vez más para poder hacer pasar un día perfecto a la gente: Jose Manuel y Alejandro entre otros. Por allí andaban Javi Dominguez de La Panda, junto con El Fenómeno y Maxi. Destacar que conocería al más que humilde y carismático Shinichi "Shin" Sasaki que muy contento me traduciría un Kanji japonés que aparecía en mis zapatillas: "Muy rápido", me dijo. ¡Encantado amigo!

Coincido en el calentamiento con el gran Carlos Baro de La Panda del Muro y no nos depegaríamos ya hasta la carrera (eres muy grande Carlos). Me comenta que sigue con la lesión y que aunque le gustaría terminar delante sabe que es muy díficl: "Nunca se sabe amigo", añado yo. No hacía mucho frío pero un poquito de aceite de precompetición Galius Sport no me iba a hacer ningun mal. Estiramientos mientras le digo a Carol que lo iba a hacer genial y a linea de salida.

Con el crack de Carlos, un tío grande

La cosa se retrasa unos minutos para contribuir a que la gente que recogía tarde el dorsal pudiera llegar a tiempo. Progresivos haciendo tiempo y un minuto de silencio por lo acontecido en Bostón... Según termina el minuto nos avisan y a los segundos ¡Pum! pistoletazo de salida. Salen unos 8 corredores muy lanzados y uno de ellos sacándonos al menos 15 metros en tan solo 5 segundos.

200 metros tras la salida mirada hacia Carlos

Trato de ir a mi ritmo, de nivelar bien la energía recordando segun Héctor, que debo dosificar mejor y "entrenar el coco". Mario de la farma me sorprende allí con la bici animándome: me seguiría a unos cuantos metros motivándome de manera increíble. Al paso por el kilometro 1 voy en 5ª posición y bien colocado con el cabeza de carrera a 20 metros. Mantengo el ritmo y el 4º va cayendo poco a poco. Suena en la cabeza la potente Take me away de Avril Lavigne mandandome energía de la buena. 

Bien centrado en la carrera

 Siento que voy rápido, las Asics Hyperspeed 5 que ponía por primera vez en carrera, estan respondiendo genial, creo han sido un buen acierto, superligeras, amortiguación perfecta y un ajuste genial. Me siento tan bien que cojo al 4º y mientras le animo a seguir me coloco delante suya y sigo tirando. Los ánimos hacen mella en él y se pega a mi estela. Llega un falso llano sumado a un buen repecho de al menos un par de kilometros, donde la distancia con los tres primeros se va reduciendo y el 3º baja el ritmo un poco, lo suficiente como para colocarme muy cerca de él y pasarle algo más adelante no sin antes decirle "¡Ánimo crack!".

Dandolo todo y regulando

Sin darme cuenta me he despegado del otro corredor y ahora voy 3º. Asciendo muy bien sin bajar el ritmo y con la atenta mirada de Mario y sus ánimos. Queda poco, al menos kilometro y medio y mantengo la velocidad, no quiero mirar atrás, no quiero que correr signifique alegrarse por quedar muy delante si no alegrarse por cada zancada, cada inspiración, cada superación y pienso con felicidad en los míos, en Athos y Jara, en Carol que estará dando lo mejor de si misma y en Vane y Mickey que esperan ansiosos que lleguemos y eso me hace sonreír: AQUELLO ES PURA ENERGÍA. Desciendo por una cuesta consciente de que al giro a la derecha solo quedarán unos 400 metros para la llegada y ya en la recta aprieto más mientras el público cercano empieza a apludir. Veo a mis amigos en meta gritando y a su paso Mickey arranca a correr a mi lado animando mientras Vane no deja de sacar fotos.

Giro a la derecha saludando a Luis Blanco (¡cuernos arriba!) mágnifico speaker donde los halla, ¡PURO ROCK! y entro marcando 17.48 en 2ª posición de la carrera de 5 km. ¡Qué efusividad corriendo por la venas!

¡Euforia al entrar!

Acto seguido me encuentro tan bien que salgo corriendo a por Carol. Voy animando al resto de corredores hasta que la veo a falta de menos de un kilometro para la meta, feliz, corriendo y disfrutando, no puede hacerlo mejor, siento mucho orgullo al verla. Vamos juntos hasta meta sin parar de decirle en lo bien que lo está haciendo y llega bajando un minuto su mejor marca personal en 28:10.

Carol sin duda "la corredora alegre"

Carlos Baro entraría 4º y 1º local a pesar de alguna incidencia ¡enhorabuena crack!

Conocería fisicamente a otro bloggero y hermano de un amigo: Felipe, todo un crack corriendo con su hija Sara empujando el carrito durante 10 Km, ¡eso si que tiene mérito! ¡Encantado tío! 

 

¡Orgullo de equipo!        ·             Con Shin y Carlos

No estoy acostumbrado a subir al podio y aquello fue un auténtico subidon la verdad.

Luego comimos en las fiestas medievales de Las Tablas. Un pedazo de día a lo grande. 

Gracias de nuevo a Sebastián Navarrete por su intensa labor poniendo su mejor "ojo" por todos estos lares: fotorunners.blogspot.com.es

 

Ruta para correr 2066939 - powered by Runmap 

Valoración final en

 El Calidómetro

Cinturon portadorsal

Hay muchos inventos que los corredores se hacen para ello. 

La necesidad en pruebas de Duatlón o Tritalón para llevar el dosrsal delante o detrás del cuerpo en las distintas pruebas, hacen que muchos corredores recurran a inventos caseros, o en su defecto como nosotros a este mágnífico cinturón del Decathlón. La verdad es que no tiene mayor misterio que el de una cinta elástica a la que puedes poner un par de imperdibles para sujetar el dorsal. 

Pero el plus de este producto, aparte de llevar el clip de enganche y autoajuste, era que llevaba dos pinzas para perforar y sujetar el dorsal aparte de incorporar  hasta 6 espacios para llevar geles o accesorios de similar talla.

Este año tendremos la oportunidad de volver a usarlo en el Wild Wolf Triathlon, ¡hay ganas!
Por unos 5€ puedes conseguirlo en decathlon.

Valoración final en

El Calidómetro

5 Km MMT Seguros - Media Maratón de Madrid (2013)

5 km de la Media, otro clásico en mi 4ª temporada.

Allí estábamos pasándo frío. 1ºC marcaba el mercurio. Vane, Mickey, Javi "Potro", Laura y Fran "Jaguar". Iba a echar mucho en falta la presencia de Carol, que no el espiritú que allí estaba muy cerca de mí, ya que había caído malita y se había tenido que quedar en casa. Lo que no se es como los demás no habíamos caído igual, después de la pedazo "sesión" lúdica que nos echamos.

Media maratón de Madrid, pero minutos antes los electrizantes 5 km, dónde Mickey, aún dudoso de poder correr, Laura y yo corríamos, así que después de un calentamiento con el tiempo justo me dirigí a la zona de partida en busca de nuestro hueco en la salida. Mucha gente y cada año más nivel, hacen de estos rapidísimos 5 km una prueba que no quiera perderme. Estiramientos y un par de progresivos para dirigirme a linea de salida y colocarme en 3ª "línea de playa". 

Allí unas inspiraciones profundas y en menos de lo esperado, ¡Pum! salimos lanzados como cohetes. Había tratado de concienciarme de no salir rápido en busca de cierto ahorro de energía, y así lo hice. A la salida del Retiro Jose me anima, "Vamos Juanqui", así que ¡GRACIAS CRACK! Ya en Menéndez Pelayo, la salida más tranquila me cobra factura de manera positiva y empiezo a pasar a gente que iba muy lanzada, no sin antes arengarles con mis mejores ánimos. En mi cabeza, "No more heroes" del magnífico grupo de Slash que Mickey había puesto el día anterior, resuena sin parar, inyectándome fuerza zancada tras zancada. Voy con las ideas muy claras, tratar de apurar la energía a tope durante la carrera pero con cabeza. Un poco más adelante Dani, de La Panda del Muro me coge y me anima, ¡Qué subidón! Como siempre fuerte y animando, se pega a mi y metros más adelante le digo que tire por que siento que puede ir a más, pero me dice que no y seguimos juntos. 

Sin aprender a "gastarlo" todo, seguiré mejorando

Mi corta experiencia en este circuito me hace saber que la carrera no comienza en la linea de salida sino después de la Gran Cuesta del Ángel Caído, y así se lo hago saber a Dani momentos antes de ascender por la misma. Allí cogemos varios puestos más y a pesar de mis ánimos, Dani se despega un poquito de mí. Consciente de que la carrera "empezaba" al finalizar la cuesta, incremento el ritmo y aunque sigo animándo a Dani me alejo un pelin más. Surgen por mi cabeza los miles junto a Arturo y Quique en ese mismo tramo del circuito y aquello me pone los pelos de punta. Miro hacia mi muslo y veo que "Leo" me acompaña, al mismo paso. Me crezco, paso a un corredor, le animo, luego a otro, y le animo también. Recta de llegada y... disfrute total, dando lo mejor de mismo, acordándome de los míos, de Carol, de Athos y de Jara. ¡Vamooooos! Aprieto un poco y cruzo la linea de llegada en 17:38 de mi crono, 27º posición de la general y en 10ª de mi categoría. ¡Mejor marca personal! ¡Yeah! Me abrazo a Dani que llega segundos más tarde como una bala (¡te auguro un futuro muy prometedor crack!).

Disfrutando de llegar

Mickey entraría rompiendo todos los pronósticos posibles y el suyo propio con un crono menor a 23:48 minutos y batiendo su record personal. Laura correría mejor de lo esperado también. Con un petardo en el culo salgo a por Fran y Javi para apoyarles. Allí en Principe de Vergara veo pasar a los primeros, ¡menudas balas! Jose pasa también y me saluda, ¡va genial! Pasan los corredores y mi idea de acompañar a Javi unos kilometros y a Fran el resto se disipa cuando veo a este último y me dice que Javi va más adelante, ¡se me ha escapado y no le he visto! Junto a Fran, surcamos kilometro tras kilometro y va genial, dice que va justo pero se que puede dar mucho más. En la bajada de Menendez Pelayo alcanzamos al incombustible Jose y vamos junto a él, corriendo los tres y yo animándoles lo mejor que puedo. Jose lleva las piernas cargadas de una semana en la que se ha metido bastante caña y en la subida de Alfonso XII se empieza a quedar, no sin antes desearnos lo mejor mientras dice que tiremos.

De manera épica, Fran saca energías algo más adelante y mientras seguimos subiendo lanza la demoledora frase después de 17 kilometros sin parar: 

AHORA EMPIEZA LA CARRERA. 

¡GRANDE! Tiramos mano a mano mientras sigo mirando hacia atrás buscando la posibilidad de que Jose nos siga. Avanzamos y no paro de animarle. A la entrada del Retiro le digo que queda una distancia ridícula en comparación a lo que ha hecho y se anima por doquier, mientras sube el ritmo empapándose de los ánimos de la gente segun le he recomendado. A un ritmo de crucero atravesamos el Paseo de coches del Retiro y la linea de meta para fundirnos en un abrazo sabiendo que ha batido en 4 minutos su mejor marca. Llega Jose al momento para abrazarnos los tres después de sus triunfos.

Javi había hecho un carreron también acabando en un tiempazo de 1:23:30, ¡enorme man!

Hermanos a la carrera

Gracias Vane, por pasar frío y tener nuestras cosas, Carol por que aunque lejos estabas conmigo, y gracias a Mickey, a Fran, a Laura, a Javi, al Mister Hector Carmona y Jadi, a Dani, a Jose, a los conocidos Dante y Lourdes porque al final en cada carrera me rodeo de un equipo impresionante con una calidad humana descomunal y eso, e smás grande que la propia carrera: GRACIAS GENTE.

 

Ruta para correr 890195 - powered by Runmap 

Valoración final en

 El Calidómetro

Isostar Energy Booster

No soy de tomar geles, entre otras cosas por que no he tenido la ocasión hasta la fecha, dada mis preferencias en competición por las carrera cortas, vease los 5.000 y los 10.000. Pero cuando encaré el primer duatlón, la necesidad de un aporte energético extra iba a ser necesario al ser la distancia total a cubir de 27,5 km.

Por entonces, Javi "Potro" Corredera, me recomendó un gel que le había ido bien a él, con aporte energético rápido y de fácil asimilación: el Isostar Energy Booster. Aquello era un concentrado energético para el esfuerzo con aporte de glúcidos rico en vitaminas que tome al finalizar el primer 5.000 del Duatlón, mientras iba montado en la bici dando las primeras pedaladas. Me fué bastante bien, la verdad, buena asimilación, puedo decir que me dió un "extra" a la hora de competir cuando el desgaste era importante.

· Rico en glúcidos rápidamente asimilables por el organismo.
· 6 vitaminas, B1, B2, B6, niacina, B5 y H.
· 2 minerales, sodio y potasio.
· Acción dinamizante: con mate y cola.

Muy recomendable y aun precio más que asequible (unos 6€ el paquete de 6 botellitas): tendreís extra de botellitas para más competiciones.

Valoración final en

El Calidómetro

I Cross Hortaleza

¡Yeah, día de cross! Soy consciente de que va a ser duro, pero como vengo diciendo últimamente para motivarme, EN DÍAS COMO HOY SE FORJAN HEROES. Además como algo casí divino, el sol inundó de nuevo el 2º Cross de EventsThinker, haciendo que pareciese a priori un día espectacular.

Llegamos al circuito con la sorpresa de que Vane venía a animarnos, junto a Aurora, Carol Schumy y yo. Allí mucha gente conocida, Jose Manuel de EventsThinker, Luis Blanco de A tu ritmo, Mario y Helen, Paco Crespo, Carlos Baro y fran de La Panda del Muro, Fer de Suanzes... Más tarde llegarían Jadí, Hector mi "Mister" y David "Pistolas" Gonzalez (¡Por fin no te llamo Polanco!). Esta vez el recorrido constaba de dos vueltas a un circuito de casí 4 Km aproximadamente.

Helen, Carlos Baro, Fer del Olmo, Schumy y Mario

Calentamos dando una vuelta de las dos que iban a ser en carrera y decido que no me hacen falta los clavos. Desde por la mañana con la optimista "We weren't born to follow" de Bon Jovi metida hasta la médula y a línea de salida. Allí estamos ya preparados para todo. ¿Para todo? Para casi todo, salvo para la enorme alegría y subidón de adrenalina que dan Gon y Rose apareciendo por allí para animarnos: ¡LA MANADA MEJOR UNIDA!

Espectación en la salida

¡Pum! Salida poco explosiva y aunque me coloco genial gracias a que Mario me cede un hueco paso de tirar y voy segundo casi tercero al lado de Schumy y Fer, ambos de Suanzes. La carrera discurre unos cuantos metros y entonces entran en juego los GRANDES de la carrera, Héctor y David que empiezan a tirar del grupo. Se que juegan en otra división pero a pesar de eso sigo las indicaciones del Mister y me pongo cerca de ellos. No va mal la cosa, aparece Dani Romero animándonos (¡Muy grande crack!). 

¡Como cohetes!

La carrera va estirandose, el nivel de Héctor está a otro escalón y por mi parte voy en una 8º posición muy cómoda al paso por la primera vuelta. Allí de nuevo Rose, Gon, Vane, Auro y Carol nos incitan y animan como pueden. Joder, que alegron, los amigos te llenan de energía, es algo más allá de lo físico pero a pesar de la dureza del circuito parece que lo empiezo con más fuerza. Tengo cerca a Dani Romero y más adelante a otro tipo. Me acerco a Dani y tiramos juntos mientras le animo (tío miedito me das, ¡ya estas hecho una bestia!). Me siento fuerte a pesar de las cuestas y giros que aparecen por doquier. Schumy se encuentra a 100 metros de mí y se va alejando de otro corredor que lleva cerca. Sigo a mi ritmo tratando de alentar a Dani, que empieza a quedarse un poco atrás, justo cuando adelanto al corredor con el que iba Schumy. Quieras que no, eso me anima a tirar y a luchar. Mis amigos van en mi cabeza, mis ganas por verlos me ayudan a canalizar toda la energía hacia delante y sigo pegándole. No dejo de animar a Dani todo lo que puedo. El recorrido era duro si, pero iba disfrutando como un León, melena al viento, sonrisa en la cara. Fer de Suanzes me sigue de cerca y empiezo a animarle también a él. 

Luchando como un léon

La meta está ya cerca y como un dispositivo, algo en mí despierta aún más y subo el ritmo. Ya solo queda un repechito de nada hasta los 100 metros que me separan de la llegada. Allí mi "Manada" no deja de animar al "amigo loco que corre" (¡GRACIAS CHICOS!).

¡Esto es llegar disfrutando!

¡Yeah! Entro supercontento marcando un 6º detrás de Schumy que acaba 5º. Héctor mi entrenador 1º de la carrera, ¡ENHORABUENA MISTER!

El artífice de mis marcas:
Héctor regalandome la copa de Campeón del cross.

De nuevo un 10 para EventsThinker que está sabiendo gestionar y organizar cada carrera con una profesionalidad increíble.

Ruta para correr 2010394 - powered by Runmap 

Valoración final en

 El Calidómetro

Guantes para bicicleta Gore Bike Wear Power SO

Uno de los innumerables detalle de mi cuñada por estos reyes pasado (GRACIAS CU) fueron estos magníficos guantes para cubrir el deficit térmico que atravesábamos en época invernal. A mi en particular los pies y sobre todo las manos se me enfrían casi literalmente.

Los guantes para carretera Gore Bike Wear Power SO, son ideales para los días duros de invierno que protegen nuestras manos totalmente sin sacrificar un buen agarre y tacto excelente a los mandos de nuestra flaca.

De alta calidad y una resistencia impecable al viento gracias a su membrana WindStopper se hacen imprescindibles en estos duros días de invierno, sobre todo para gente que como yo, que aguantamos fríos polares en el cuerpo pero se nos congelan las manos con tremenda facilidad. 

Protección contra el frío

Características:

· Forro térmico.
· Parte térmica interna.
· Material muy absorbente en parte superior del pulgar para secar transpiración.
· Impresión de silicona en la parte de arriba de la mano.
· Elástico en el sector de las muñecas
· Acolchado de espuma en la zona del pulgar.
· Acolchado de espuma en parte interna de mano.
· Grabado reflectante en el dorso de la mano.
· Emblema reflectante.

Podemos encontrarlo por menos de 50 € en cualquier tienda especializada.

Valoración final en

El Calidómetro