14 oct 2022

Carrera San Juan 2022 Policia Municipal

Junio 2022. Si, hace unos meses. Era muy evidente que tenía ganas de correr esta carrera. Y del mismo modo, no estaba ni la mitad de preparado. Llevaba ya muchos meses de dedicación al 800 m y descuidando los 10 km que tantas alegrias y disfruté me habían dado por aquella prueba dura y fría del mediofondo en pista. Sabía que ese día iba a sufrir. Sabía que probablemente no disfrutaría como siempre por la falta de preparación específica. Y aún así me lance a ello. Inscripción gratuita con camiseta muy chula y un recorrido espectacular. 

La logística para ir y volver tengo que agradecérsela a Fran, que se llevó mi moto, despidiéndonos en el lugar de la salida, al lado del Estadio de Vallehermoso, donde un gran gentío se agolpaba acrecentando la tensión clásica de la salida. La temperatura por entonces ya era bastante alta.

Allí, ataviado con mi Zoomfly 4 me reencontré con varios compañeros de Los Lunes de Recuperación: numeroso grupo de corredores al estilo de la Panda del Muro, llenos de buen rollo y y compañerismo. 

Desconocía el 70% del circuito y por qué calles discurría, tarea que antaño se me antojaba casi obligada y que ahora había descuidado. Sin duda no era el Juanqui de años atrás y aquello produjo una ligera e incómoda espina en mis zapatillas.

¡Pum! Disparo de salida y salimos lanzados. Yo en particular, a un ritmo demasiado endiablado para mi forma física dejando patente que no venía bien enseñado en los últimos meses a escuchar a mi cuerpo en este tipo de carreras. No obstante el disfrute es bestial. No puedo reconocer otra cosa.



La llegada a Plaza de España y posterior subida a Gran Vía me pondrían en mi lugar. Es curioso como corriendo las distancias largas se hacen más cortas, del mismo modo que lo que precisan cuestas nimias se tornan asfixiantes. ¡Lo que me estaba costando subir! Al cruzar al lado de lo que hace años era el venerado Madrid Rock, tienda de discos por excelencia, comienzo a descender hacia La Cibeles exhalando con más tranquilidad, no mucha, ya que al llegar a la famosa plaza giraríamos a la derecha para subir hacia Metro Sevilla, con otro buen desnivel. Hago acopio de emociones positivas que tanto me ayudan y aún así cuesta. Al llegar arriba de nuevo otro tobogán descendiendo hasta el Oso y el Madroño. La carrera es dura de narices y con el mismo grado de belleza. El recorrido es de los más bonitos que haya podido hacer hasta ahora.

Subimos por una la empinada Calle de Carretas pasando al lado de la Plaza de Jacinto Benavente para dirigirnos hacia los empedrados suelos de la Plaza Mayor y posteriormente la calle con mismo nombre.  Aguanto el ritmo a pesar de haber pasado ya la mitad de la carrera con un nivel de esfuerzo por encima del que debía.

Aparecerían más adelante unas vertiginosas curvas hacia abajo haciéndonos prever un esquiador haciendo eslalon, muy técnicas para ser en asfalto.


Puente de Segovia y a la derecha para asecender por la interminable cuesta de la Autovía del Suroeste donde muchos corredores empezaban a caminar por lo larga y empinada que era. Aprieto los dientes y giro más adelante por Paseo de la Puerta del Ángel en donde quedarían al menos un par de cuestas por donde vi desfallecer a un par de corredores en un esfuerzo titánico por aguantar la temperatura y el tremendo esfuerzo acumulado.

Pocos metros adelante se encontraba la meta en donde emocionado me reencontré con mi ahora excompañera Cris que me entregaba en meta una botella de agua. 
El crono fue de 40:08 y posición 52 de unos 868 inscritos.

Genial organización y un recorrido que a pesar de la dureza merece mucho la pena.

24 jun 2022

Nike Zoom Fly 4

"Nuestro objetivo era ayudar a crear esos días en los que correr se hace más fácil, miras al reloj y piensas: qué pasada".
                                       Elliot Heath, responsable de productos de Nike

Con la casi inminente salida de las Nike Zoom Fly 5, se hace necesario esta opinión ó review, como vienen diciendo los modernos, acerca de la 4º versión de un modelo, que vino a salvar distancias de precio con su hermana mayor, la Vaporfly y que si en un principio se parecían demasiado y poco a poco empezaron a diferenciarse mucho, ahora con esta 4º versión, se me antoja personalmente un acercamiento compartiendo muchos elementos.

Si bien a destacar la comodidad y durabilidad en carreras de larga distancia, son un auténtico pepino en carreras cortas. Testadas en fartleks de 30" x 1' muestran su pegada y reactivadas de manera excelente. La principal diferencia con su antecesora, es un upper genialmente ventilado y fabricado en "mesh" una malla superior más transpirable y una sujeción adicional en el mediopie que añade estabilidad. Una pega personal es la falta de lengüeta ya que el sistema es el conocido flyknit que otras veces no me ha gustado nada. No obstante esta vez, el ajuste es mucho mejor y no he tenido ninguna pega. En la parte del talón en la que siguen apostando por la ligereza d materiales hn incluido los ya famosos Heel Pods que tan bien han funcionado en las vaporfly, proporcionando comodidad y ayudando a un ajuste perfecto, sin roces ni problemas.
 

Otra diferencia es la mediasuela siendo esta vez de React integral para obtener un equilibrio entre amortiguación y reactividad a la vez que alarga la vida de la zapatilla, probada ya la durabilidad de dicho material que como bien me aventuré hace años, llegó para quedarse. Su espuma ligera y duradera ofrece una pisada muy suave sin perder en pegada.



Esta vez nos quedamos sin los cables de flywire, sustituyéndolos por una pieza "3D" muy ligera que aporta sensación de abrazo y sujeta muy bien todo el pie. Francamente funciona genial y no he echado de menos la anterior tecnología.

La placa de fibra de carbono al igual que la 3ª versión ya es integra de fibra de carbono pero la marca asegura que la ha hecho un pelón más flexible. Particularmente me ha gustado la sensación de propulsión que generan notándo mucha diferencia para bien de la 2ª y 3ª versión.


La suela es un calco de la 3ª versión y al 90% igual que en la Vaporfly manteniendo el compuesto altamente resistente a la abrasión dando magníficos resultados.


Testadas en carrera, son una zapatilla que responde muy bien. Muy ligera y con una sensación reactiva excelente. Se viene diciendo que son para entrenamientos pero yo las llevo en carreras y... vaya como van. De hecho Nike las vende como "hechas para la competición" y es que de siempre fueron unas zapatillas para eso.  


Y obviamente la mayor ventaja es la diferencia de precio con la vaporfly. Bien es que no tendremos un upper tan ligero ni una espuma ZoomX tan ligera. Pero si tendremos unas zapas de competición que responden a las mil maravillas casi a la mitad de precio. Precio de salida 160€. Actualmente y con ofertas al 50%.

    10 ene 2022

    Nike Zoom Fly 3

    Tercera versión de una súper clase de los de Oregón con permiso de las Alphafly, Vaporfly o Tempo Next%.

    Las Nike Zoom Fly 2 estaban machacadas y a día de hoy la 3ª versión complicada de conseguir. La 4ª llevaba tres meses en el mercado y empezaban a escasear. Y es que resulta ser un modelo muy solicitado al parecer escaseando en la tienda oficial de Nike e incluso en mi laureada Bikila.

    Gracias de nuevo a mi amigo Edu, tuve el privilegio de poder calzarme las Nike Zoom Fly 3 y al menos ver hacia dónde se encaminaba la 4ª versión que pintaba muy bien a pesar de lo mal que hablaban de su peso.


    Su upper está confeccionado con tejido VaporWeave, el primer cambio grande respecto de su predecesora. Esto es algo que no sabría decir si le ha funcionado a la marca, ya que, por un lado, lo han incorporado a su modelo de alta gama Vaporfly y por otro, en las siguientes Zoom Fly 4 no está presente. Aun así, dicho material, es ligero y muy transpirable tras varias pruebas que he realizado con ellas. La parte superior de este upper es transparente y el sistema de cordones envuelve el pie y ofrece un ajuste como el de un calcetín de manera parecida al que nombré en las Tempo Next.
    La espuma como era de esperar en un modelo de gama alta pasa a ser React, dejando el Lunarlon, que tantas veces se ha oido ya por aquí, sinónimo de amortiguación, reactividad y comodidad, siendo una de las espumas más duraderas. No se si me gustaría que fueran con ZoomX la verdad, me gusta mucho el material pero tengo alguna reserva.

    La placa ya íntegramente de fibra de carbono sigue funcionando a la perfección (obviamente ahora algo más) combinada con capas de React ultrarresistente, aportando una sensación ágil y rápida sobre todo en ritmos altos.
    La suela cambia por completo siendo un calco de las Vaporfly y creo que es una mejora respecto de las formas pentagonales de la anterior.
    Sensaciones en carrera muy buenas. A pesar de no ser una zapatilla "tradicional", me ha transmitido más pegada que el modelo anterior de Zoom Fly. Muy ligeras y comportándose mejor en ritmos altos por debajo de 4 min/km. La ergonomía de la propia zapatilla invita a correr y siguen siendo muy divertidas. Ajuste perfecto y estabilidad estupenda en giros incluso muy cerrados.

    Peso de 263 g y drop de 8 mm y un precio de unos 150€ de salida. Recomendadas.